Empezando con velocidad

Buenos días,

Me gustaría empezar a entrenar velocidad (60 y 100 metros lisos) pero no sé por dónde empezar, alguien que tenga experiencia entrenando y compitiendo en esta disciplina? No soy un chaval (40) por lo que la idea es coger la forma progresivamente.
Gracias a todos. Saludos

Mi recomendación es que te busques un club con un entrenador que te lleve los entrenamientos, la velocidad es una disciplina muy difícil de entrenar.

Originalmente escrito por kawasaki

Buenos días,

Me gustaría empezar a entrenar velocidad (60 y 100 metros lisos) pero no sé por dónde empezar, alguien que tenga experiencia entrenando y compitiendo en esta disciplina? No soy un chaval (40) por lo que la idea es coger la forma progresivamente.
Gracias a todos. Saludos

Bueno para esas distancias debes entrenar muy bien la fuerza, uno para correr rapido y dos para evitar lesiones mas si tienes arriba de 40