Hola compañeros empiezo a prepararme el 1500 para las opocisiones de bomberos... dicha marca de 4,30 seria obtener el 10 !!! cosa que veo muy lejos... y que se que habria que dedicarle un par de años....

Puesto que esta opocision me va a quitar no menos de 4 años me gustaria que tanto para mi como para la multitud de opositores que rondamos estas webs en busca de entrenamientos eficaces y provechosos nos dotaseis de consejos para mejorar dia a dia el entrenamiento del susodicho 1500.

Espero pronto recibir vuestros consejos... ahora mismo estoy con rodajes de 30 min al 80% o algo mas segun me encuentre... estoyu desenado de acondicionarme para comezar con series,farlek y entrenamiento especificos...

Un saludo a todos los foreros y gracias de antemano.