Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 5 de 5

¡ayuda!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Mensajes
    2

    ¡ayuda!

    Hola,ante todo presentarme soy Genio,y me alegro un monton de dar con este foro.
    Ahora me gustaria saber si alguien me puede ayudar,estoy empezando a correr en realidad llevo unos tres meses o asi,hace poco corri una carrera popular de 10km con un tiempo de 45minutos 40segundos.
    Me gustaria mejorar este tiempo y conocer metodos de entreno,¿alguien me podria decir alguna forma de entrenar.series,etc?
    Muchas gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Si llevando tan solo tres meses corriendo consigues hacer 45 minutos en 10 Km. solo me queda que felicitarte. Ho heres muy joven, ho tienes unos genes innatos para correr. Con cualquiera de los planes de entrenamiento que encontraras en este foro y muchos otros sitios, mejorarás mucho. Animos.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Mensajes
    2
    ¡Gracias!.
    Seguire alguno de los que vea por aqui,y la verdad es que me ayuda el pesar poquito,y el estar "medio" en forma,con esto de ir jugando al tenis y al futbol.
    Pues nada a darme un poquito de caña que el cuerpo es muy agradecido.
    Ahhh muy interesante este foro,me gusta.

    Un saludo y muchas gracias por contestarme.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Torrejon de Ardoz
    Edad
    32
    Mensajes
    333
    Vamos solo 3 meses corriendo y ese tiempo es un tiempazo!!!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Mensajes
    11
    La verdad es que es un buen tiempo ( Y soy un novato mas )
    Yo recien apenas aguanto poco mas de 20 minutos seguidos