Runalyze

Gracias. A ver si hay suerte y consigo terminar mi primer 42k (cruzo los dedos jajaja)

Bueno a una semana del Maraton de chicago, estoy viendo la marca que me predice el Coros que me da un adto de 3h 23´, y es el mismo tiempo que hice este marzo en Roma. Ahora me siento mas fuerte y no se si es objetivo. Porque Runalyze me da una estimacion de 3h 16´.La tabal de Jack Daniels con el ultimo 5km que corri fuerte hace un mes me da una estimacion de 3h19´.
La verdad que siempre me he guiado de la tabla de Jack Daniels !!!
Que opinais vosotros.

Originalmente escrito por Ecros25

Bueno a una semana del Maraton de chicago, estoy viendo la marca que me predice el Coros que me da un adto de 3h 23´, y es el mismo tiempo que hice este marzo en Roma. Ahora me siento mas fuerte y no se si es objetivo. Porque Runalyze me da una estimacion de 3h 16´.La tabal de Jack Daniels con el ultimo 5km que corri fuerte hace un mes me da una estimacion de 3h19´.
La verdad que siempre me he guiado de la tabla de Jack Daniels !!!
Que opinais vosotros.

Si has catalogado las carreras como tal runalyze suele ser predecible y una cosa es la prognosis y otra el maraton optimo

Originalmente escrito por alexcandas

Si has catalogado las carreras como tal runalyze suele ser predecible y una cosa es la prognosis y otra el maraton optimo

Como se catáloga?

Originalmente escrito por Ecros25

Como se catáloga?

Mira las imagenes que lo pone explicado

Comparando los pronosticos de Garmin y Runalyze, en mi caso la diferencia es importante.
Garmin me da unos tiempo que ni en sueños, los de Runalyze son más cercanos a la realidad, aunque me un resultado peor que el real.

Os dejo unas capturas para comparar, justo ayer hice una carrera de 10K, el recorrido no precisamente favorecedor y la acabé en 45:50 (5s más en tiempo oficial).

Tengo claro que Garmin sobreestima el VO2max (55) y por contra Runalyze hace justo lo contrario, en cálculos me sale un 43,63 y en la última carrera 46,33

Originalmente escrito por Bangzi

Comparando los pronosticos de Garmin y Runalyze, en mi caso la diferencia es importante.
Garmin me da unos tiempo que ni en sueños, los de Runalyze son más cercanos a la realidad, aunque me un resultado peor que el real.

Os dejo unas capturas para comparar, justo ayer hice una carrera de 10K, el recorrido no precisamente favorecedor y la acabé en 45:50 (5s más en tiempo oficial).

Tengo claro que Garmin sobreestima el VO2max (55) y por contra Runalyze hace justo lo contrario, en cálculos me sale un 43,63 y en la última carrera 46,33

Runalyze lo ajusta bastante casi los clava, el problema puede ser un poco como hacr que las series o por ejemplo un entrenamiento como hoy en el que le he metido km al estilo "mario bross jajajja" no tiere la media del vdot . Es el unico "pero" que tiene

Configuracion de forma maraton segun chat gpt

Yo pienso que ni Garmin ni runalyzed son muy de fiar .. al final sacan tiempos según entrenamos y si solemos entrenar en zona 2 nos va a sacar todo muy bajo.. mi ejemplo ; tiempo maratón en Garmin 3:21 y runalyzed 3:39.m, tiempo real del último maratón 3:08 .. así que le veo poca fiabilidad, en media maratón me pasa lo mismo

Originalmente escrito por Sebaspou

Yo pienso que ni Garmin ni runalyzed son muy de fiar .. al final sacan tiempos según entrenamos y si solemos entrenar en zona 2 nos va a sacar todo muy bajo.. mi ejemplo ; tiempo maratón en Garmin 3:21 y runalyzed 3:39.m, tiempo real del último maratón 3:08 .. así que le veo poca fiabilidad, en media maratón me pasa lo mismo

Yo que veo el mio de garmin demasiado optimista no estoy pa 3:19 ni de coña que es lo que marca el resto ensta en 3:25 mas o menos que eso si lo veo bien

Originalmente escrito por Sebaspou

Yo pienso que ni Garmin ni runalyzed son muy de fiar .. al final sacan tiempos según entrenamos y si solemos entrenar en zona 2 nos va a sacar todo muy bajo.. mi ejemplo ; tiempo maratón en Garmin 3:21 y runalyzed 3:39.m, tiempo real del último maratón 3:08 .. así que le veo poca fiabilidad, en media maratón me pasa lo mismo

Me pasó exactamente lo mismo en el último maratón: pronóstico runalize cerca de 3:40, tiempo de carrera 3:07

Originalmente escrito por Sebaspou

Yo pienso que ni Garmin ni runalyzed son muy de fiar .. al final sacan tiempos según entrenamos y si solemos entrenar en zona 2 nos va a sacar todo muy bajo.. mi ejemplo ; tiempo maratón en Garmin 3:21 y runalyzed 3:39.m, tiempo real del último maratón 3:08 .. así que le veo poca fiabilidad, en media maratón me pasa lo mismo

Pues yo en medio maraton si las clava en maraton pues se ha ido para arriba el tiempo. Yo creo que es cuestion de categorizar carreras como tales y a lo mejor necesitas aplicar un ajuste yo lo he quitado ahce poco el ajuste ( Por ajuste me refiero a coger y ajustar el coeficiente en funcion de tu ritmo de rodaje suave). Pero a mas de uno nos clava tiempos

Habéis visto los póster de resumen del año que puedes generar con runalyze.com ? Están muy chulos. Los puedes encontrar al final de la página. No puedo subir imágenes.

Originalmente escrito por lucsar

Habéis visto los póster de resumen del año que puedes generar con runalyze.com ? Están muy chulos. Los puedes encontrar al final de la página. No puedo subir imágenes.

Esta mas chulo el de strava, pero mola

Originalmente escrito por alexcandas

Pues yo en medio maraton si las clava en maraton pues se ha ido para arriba el tiempo. Yo creo que es cuestion de categorizar carreras como tales y a lo mejor necesitas aplicar un ajuste yo lo he quitado ahce poco el ajuste ( Por ajuste me refiero a coger y ajustar el coeficiente en funcion de tu ritmo de rodaje suave). Pero a mas de uno nos clava tiempos

Podrias explicar lo del ajuste del coeficiente? no entiendo muy bien en función como se ajusta en función del ritmo de rodaje

Originalmente escrito por Gonzax

Podrias explicar lo del ajuste del coeficiente? no entiendo muy bien en función como se ajusta en función del ritmo de rodaje

Sabes donde tienes tu z 2?? Tambien me he dado cuenta de que cuanto mas en forma estes mas se aproxima a 1

Ahora con el rollo de ZS de Suunto y ver métricas de VFC con bandas y tal se está poniendo de “moda” esta plataforma. Cuando muchos llevamos años usándola… para mí más útil que ZS ni chorras de esas, ojo que no soy usuario de Suunto y si siquiera he probado ZS… con mi Garmin y a lo de toda la vida… y oye que también se pueden preparar carreras eh . En Garmin tenemos nuestro propio “TSB” de Runalyze.. “ predisposición entrenar”

Interesante, estaría bien ir añadiendo cosas. gracias

Originalmente escrito por gonzete

Interesante, estaría bien ir añadiendo cosas. gracias

Que quieres añadir? Runalyze no tiene pa mucho mas que no es poco