Entrenamiento por zonas

Genial, entonces el ritmo de umbral es 5:30 aprox.

Me he apuntado a un 10k el 11 de enero y 15 semanas después la media maratón. El objetivo es llegar a 50 minutos en 10k y bajar de 2 horas en media maratón. Los plazos son apurados o está bien?

Gracias


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Originalmente escrito por AndresConejo

Genial, entonces el ritmo de umbral es 5:30 aprox.

Me he apuntado a un 10k el 11 de enero y 15 semanas después la media maratón. El objetivo es llegar a 50 minutos en 10k y bajar de 2 horas en media maratón. Los plazos son apurados o está bien?

Gracias


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Yo creo que es factible, aunque a mí no me gusta del todo poner metas en fechas concretas, hay que dejar que el entrenamiento haga su trabajo y la cosa fluya, de lo contrario, se puede caer en la trampa de forzar las cosas para intentar llegar al objetivo, y ahí es cuando vienen las lesiones. Está bien que vayas poniendo objetivos de alcanzar marcas, pero sin ponerle una fecha concreta.