Hola buenas...
Alguien podría guiarme un poco para más o menos en 8 meses hacer esta marca...
Grazie mile...
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Hola buenas...
Alguien podría guiarme un poco para más o menos en 8 meses hacer esta marca...
Grazie mile...
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Pues para no hacer mucho....2'55 es una peaso marca en el kilometro.
2'55" en 1000 m. es una marca bastante respetable. No se si es eso lo que te piden para el 10 en las oposiciones (en caso de haberlas), pero seguro que también habra otras marcas por debajo que sean validas y puntuen.
A no ser que las oposiciones sean para entrar en la Blume...
Sigues sin dar muchos datos sobre lo que haces y así es complicadillo darte alguna orientación. Has visto el plan de entrenamiento para 1000 m que hay en el foro? Ese plan, en su versión "avanzado" es para hacer 3'30"...te lo digo también para que puedas mesurar la magnitud del objetivo que persigues.
Te pongo el link directo, echale un vistazo, intenta evaluar si te ves haciendo esos entrenos y para cualquier duda o consulta, aquí estamos.
https://www.foroatletismo.com/entren...tros-avanzado/
Pues me estáis asustando bastante ehhh!!!
Es para las oposiciones de bomberos del ayuntamiento de madrid... el 5 es 3:15 asi que... si que me va a tocar sudar... Y MUCHO!!!
GRACIAS POR TODO!