1000 metros en 2:55...

Hola buenas...

Alguien podría guiarme un poco para más o menos en 8 meses hacer esta marca...

Grazie mile...

Originalmente escrito por jajuces

Hola buenas...

Alguien podría guiarme un poco para más o menos en 8 meses hacer esta marca...

Grazie mile...

Alguna pista sobre lo que haces ahora? Que tiempo tienes actualmente en 1000 m, cuanto tiempo llevas entrenando, que entrenamiento haces a la semana, edad, peso, altura?

Con esos datos seguro que se te puede orientar bien.

Originalmente escrito por isidronew

Alguna pista sobre lo que haces ahora? Que tiempo tienes actualmente en 1000 m, cuanto tiempo llevas entrenando, que entrenamiento haces a la semana, edad, peso, altura?

Con esos datos seguro que se te puede orientar bien.

Pues la verdad es que no hago mucho... salgo a correr unos 3 o 4 días a la semana, corro 40 minutos a un ritmo normal, pero nunca me he cogido tiempo porque nunca antes había entrenado en pista...

Tengo 24 años, peso 73, mido 1,78...

Graaacias!

Pues para no hacer mucho....2'55 es una peaso marca en el kilometro.

Originalmente escrito por migmac

Pues para no hacer mucho....2'55 es una peaso marca en el kilometro.

No... no es que me haga eso...
Ese es el tiempo que tengo que hacer en 6 u 8 meses...
Que mas quisiera...

Originalmente escrito por migmac

Pues para no hacer mucho....2'55 es una peaso marca en el kilometro.

Originalmente escrito por jajuces

No... no es que me haga eso...
Ese es el tiempo que tengo que hacer en 6 u 8 meses...
Que mas quisiera...

Creo que precisamente a eso se refería mig, a que te lo vas a tener que currar y sufrir como el que más...ánimo!

2'55" en 1000 m. es una marca bastante respetable. No se si es eso lo que te piden para el 10 en las oposiciones (en caso de haberlas), pero seguro que también habra otras marcas por debajo que sean validas y puntuen.

A no ser que las oposiciones sean para entrar en la Blume...

Sigues sin dar muchos datos sobre lo que haces y así es complicadillo darte alguna orientación. Has visto el plan de entrenamiento para 1000 m que hay en el foro? Ese plan, en su versión "avanzado" es para hacer 3'30"...te lo digo también para que puedas mesurar la magnitud del objetivo que persigues.

Te pongo el link directo, echale un vistazo, intenta evaluar si te ves haciendo esos entrenos y para cualquier duda o consulta, aquí estamos.

https://www.foroatletismo.com/entren...tros-avanzado/

Pues me estáis asustando bastante ehhh!!!

Es para las oposiciones de bomberos del ayuntamiento de madrid... el 5 es 3:15 asi que... si que me va a tocar sudar... Y MUCHO!!!

GRACIAS POR TODO!