Novato necesita ayuda, gracias de antemano.

Hola buenas, me llamo Jose Vicente y soy nuevo en el foro, no conocía de su existencia pero me está resolviendo muchas dudas.

Os comento, mido 1,74 y peso 81 kgr, debo mantener los 1000 metros en 4 minutos para las oposiciones, que por ahora lo suelo hacer, pero realmente lo que quiero es empezar a entrenar unos 3 días a la semana para perder peso y también aprovechar para no llegar tan ahogadoa los 1000, ya puestos si me recomendarais unas buenas zapatillas no estaría nada mal...porque creo yo que las kalenji que uso de 30 euros del decathlon...no serán muy allá!!!

En fin, espero que alguien pueda resolver mis dudas, muchas gracias.

up, martes

up, miércoles

Hola jvog, echando un vistazo rápido a tu post sí, las kalenji déjalas apartadas a partir de ya y píllate unas buenas zapas. Si sabes tu tipo de pisada abre un post en equipación y que te lo conteste jonatan

Por el entrenamiento no te puedo ayudar pero voy a suponer que no has visto estos enlaces por si te sirven de ayuda:

https://www.foroatletismo.com/entren...os-intermedio/
https://www.foroatletismo.com/entren...tros-avanzado/

Hola, bienvenido al club
Para el tema de las zapatillas lo mejor es que hagas la consulta dentro del Foro en la zona de Equipación. Ya te adelanto que te van a preguntar por el tipo de pisada que tienes.
En cuanto al plan a seguir,hay un apartado llamado Entrenamiento en la cabecera en el que podrás encontrar varios planes clasificados por nivel y distancia. Elije uno y no te cortes para preguntar lo que necesites. Estamos para ayudarnos.
Un saludo.