Atletismo
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Entrenamiento de medios en condiciones

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Cintalandia
    Edad
    47
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    Entrenamiento de medios en condiciones

    editado
    Úlima edición por David fecha: 17-10-2009 a las 20:24

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Cintalandia
    Edad
    47
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    8.365
    editado
    Úlima edición por David fecha: 17-10-2009 a las 20:25

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    891
    Hola Fistro, yo sé muy poco sobre el tema, así que no te fies mucho... el plan lo veo más o menos bien, suponiendo que no vayas a buscar marcones del tipo bajar de la hora y media o así... No obstante, independientemnte de la marca, yo cambiaría (tanto en los primeros meses como en los posteriores) un día de rodaje corto (o los cambios de ritmo en los 4 meses de enmedio) por series de 1000 a 2000m....

    Es mi opinión...