Atletismo
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Entrenamiento de medios en condiciones

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
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    Entrenamiento de medios en condiciones

    editado
    Úlima edición por David fecha: 17-10-2009 a las 21:24

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    editado
    Úlima edición por David fecha: 17-10-2009 a las 21:25

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
    Mensajes
    889
    Hola Fistro, yo sé muy poco sobre el tema, así que no te fies mucho... el plan lo veo más o menos bien, suponiendo que no vayas a buscar marcones del tipo bajar de la hora y media o así... No obstante, independientemnte de la marca, yo cambiaría (tanto en los primeros meses como en los posteriores) un día de rodaje corto (o los cambios de ritmo en los 4 meses de enmedio) por series de 1000 a 2000m....

    Es mi opinión...