Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Empezar a Entrenar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Cordoba
    Edad
    34
    Mensajes
    5

    Empezar a Entrenar

    Hola a todos

    Os cuento desde simpre he practicado deporte, futbol, padel , tenis, ect..
    pero noto que mi cuerpo llega al limite muy pronto,una fatiga muy grande,
    lo que es la resistencia la tengo totalmente perdida, vamos creo que nunca la encontre...
    Me gustaria que me ayudaran para poder ganar poco a poco bastante resistencia....
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Neverland
    Edad
    46
    Mensajes
    247
    hola Ikerco, lo ideal seria, segun mi humilde opinion, correr muy pero que muy suave, incluso con pequeñas pausas andando que cada vez serian de menos tiempo, esto hacerlo en dias alternos, y otros dias tampoco vendria mal hacer entrenamientos en circuito que son una serie de ejercicios (abdominales, sentadillas, etc) sin practicamente recuperacion entre ejercicio, pero te repito corre muy muy suave, ya iras cogiendo ritmo, correr mas rapido de lo que debes es un error muy abitual que hace que la gente abandone.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Cordoba
    Edad
    34
    Mensajes
    5
    Muchas Gracias Filosofo espero que me sea de ayuda

Temas Similares

  1. Consejos para empezar a entrenar
    Por Alex en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 03-08-2010, 22:09
  2. como empezar?
    Por eva46 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 29-07-2010, 13:01
  3. Empezar a correr
    Por NuevaCorredora en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 08-12-2008, 17:40
  4. empezar a correr
    Por olgaM en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 26-08-2008, 21:52
  5. Me gustaria empezar
    Por Mercuchio en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 28-02-2007, 23:32