Atletismo
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no progreso

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    415

    no progreso

    hola buenas llevo corriendo aproximadamente 5 o 6 meses 3 o 4 dias por semana , suelo hacer 5 o 6 km los dias que voy pero ya no se q me pasa q me aburro y no progreso mas , haber si alguien me puede decir algun diario de entrenamiento para mejorar la velocidad en carrera y cojer mas fondo o hacer algun tipo de series para que no sea siempre lo mismo y muy aburrido , gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    889
    Pole!

    Pues para mejorar has hecho bien en abrirte el diario. Vete contando como entrenas y seguro que algún buen samaritano de por aquí te irá dando valiosos consejos...

    Si siempre haces el mismo entrenamiento, con la misma distancia y mismos ritmos, yo creo que es normal que no mejores mucho. Introduce algo de variedad y ve subiendo volumen a poco a poco.

    Saludos!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    44
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    6.415
    Estoy con Joan... puedes empezar por ir poniendo aquí tus entrenos y sensaciones así te podremos dar algun que otro consejo de forma mas fiable!


  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Madrid
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    37
    Mensajes
    1.002
    Que nombre mas raro para un diario

    Pues tu mismo te has dado la clave, te aburres y así mal vamos, lo primero que tienes que intentar es buscarle un aliciente a esto de salir a correr, y como te comentan solo estas haciendo trabajo de base (depende de los ritmos a lo mejor ni eso), asi que tendrias que tratar de meter mas variedad.. en la seccion de entrenamientos tienes cositas sobre planes para distintas distancias y tal..

    Salu2

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
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    46
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    7.640
    Hola,

    Impactante sí es el título del diario, , ..., quizá deberías contar qué buscas hacer, si te gustaría alcanzar metas en alguna distancia determinada, tus marcas actuales ...

    Saludos.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    voy a poner mi diario

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