Desde hace 2 meses corro tres dias a la semana 9.500m cada dia.Mi tiempo más bajo ha sido 44.30. El terreno es asfalto con los 5 primeros km en llano, 2 de subida,1.5 de bajada y 1 otra vez en llano.
Querría mejorar esta marca y había pensado hacer cuestas dos dias a la semana,¿qué opinais?. Gracias y un saludo.