yo me e hecho esguinces varias veces y os puedo decir que si no los curas bien la primera vez luego tienes el dolor para siempre y a poco que te lo vuelvas a retorcer es muy facil volver a hacertelo otra vez aunque la recuperación es más rapida. Por eso os aconsejo que si os haceis uno es mejor parar y estar en reposo sin hacer ejercicio durante bastante tiempo, para evitar proximas lesiones.