Lesion de rodilla que no se va

Buenas, pues desde hace un mes que corrí una media maratón y volví con una buena sobrecarga de cuadriceps así como un dolor en la cara interna de la rodilla derecha... Fui al fisioterapeuta y me dijo que tan sólo era una sobrecarga por falta de estiramiento.
Unos días de reposo y estiramientos en casa tras los que hice un día de carrera continua y al día siguiente hice series en el que el dolor en la cara interna de la rodilla:

El dolor se produce cuando llevo un rato corriendo y se sitúa justo al lado de la rótula, donde acaba el vasto interno del cuadriceps.

Volvi a ir al fisioterapeuta y me comenta que tengo mal el adductor, y la verdad es que me dolia bastante también... Otros tantos días de reposo y vuelvo a probar y siento el mismo dolor, con molestias en la zona interna del muslo después...

Consigo que el dolor se me pase y comienzo con una recuperación en el gimnasio a base de ejercicios suaves de cuadriceps desde la semana pasada, cosistiendo en dos sesiones..

Esta mañana he salido a trotar y cuando llevaba 2.5Km me ha vuelto a dar el mismo dolor... Yo ya no se que pensar si es que tengo un problema serio en la rodilla o que tengo, pero me voy a tener que ver obligado a dejar este deporte...

Que opinion os merece?? Que haríais??

Un saludo

Despues del domingo la cosa ha mejorado, el martes fui al fisioterapeuta y ya tras ir descartando cosas, puesto que en el momento no me dolía nada me dijo que tenía pinzado el menisco. Ese pinzamiento puede venir por un problema de pisada y me desbloqueó el menisco sin ningun tipo de dolor. Me dijo que el jueves saliese a correr... Hice 7.5 Km y el dolor me volvió a aparecer a partir del Km 6 en vez de a los 2 Km de otras veces, lo que me da que pensar.

Entonces que hago? me hago un estudio de pisada??

Ayer estuve en otro fisioterapeuta para tener una segunda opinion, y pese a ir sin dolor alguno me dijo que lo que he tenido ha sido una rotura de fibras en la insercción del cuadriceps, me dio unos masajes y me ha mandado unos ejercicios para hacer en casa!!

Un saludo

Hola:
Yo he tenido algo parecido a lo que te ocurre a ti, osea, una lesión que no se me va y que con diagnosticos diferentes.

Tras un cambio e ritmo aparecieron unas molestias por el tendón...y en general cargada la rodilla Una semana despues volvi a tener molestias... Quince dias despues a un ritmo un poco fuerte las molestias se convirtieron en dolor. Molestias varias en toda la rodilla...

Tres semanas parado... pero nada más iniciar una suave carrera molestias de nuevo.. Visita al medico traumatólogo...

Primero me diagnosticaron una tendinitis... por sobrecarga... y me dijo un traumatologo que a partir de ahora debería usar la cinta rotuliana.. Tres semanas de reposo, hielo, ejercicios especificos...

Tres semanas despues... nada mas iniciar carrera vuelta a emprezar.. Aún con la cinta rotuliana... el dolor estaba presente...

Desesperación total...Ecografia de la rodilla ... el tendón está perfecto y no hay derrame...Me hacen tambien una Resonancia. Me dicen que no tengo nada...

Natación, rehabilitación específica para el tendón, cuadriceps reforzado....pero me dolía hasta al salir de la piscina por la escalera..

Finalmente cambio de médico. Me ve una traumatologa de una famosa clinica en Valencia que tengo en el seguro ... mira las resonancias.. y me dice tendón bien.. pero tienes desgaste del cartilago y un hematoma en la rotula... y de ahí todos los dolores.. (TRES MESES CON DIAGNOSTICOS ERRONEOS Y NADIE VIO EL HEMATOMA). En definitiva.. CONDROPATIA ROTULIANA...

Un periodo de inactividad por enefermedad meses antes me hizo perder masa muscular, peso y la forma. Recupere la forma poco a poco tiempo despues pero con un pequeño desequilibrio en la rodilla y de ahi los problemas posteriores.

Finalmente: CONDROSULF en pastillas para regenerar el cartilago, 20 sesiones de rehabilitación incluida magnetoterapia, ejercicios especificos en casa... y todo PERFECTO.

Así que he estado casi cinco meses en el dique seco por una mala diagnósis y sin embargo ya estoy corriendo mas de una hora a fecha de hoy sin problemas, ni dolores...

Te cuento todo este rollo .. pues cada uno te va a contar algo distinto pero hay que tener suerte en que acierten el diagnóstico a la primera... y sobre todo paciencia... que yo casi pensaba que no volvería a correr por el dolor..

Saludos y espero te vaya bien

Muchas gracias por tu respuesta, a mi se me ha hecho duro llevar casi dos meses en el dique seco, pero con la bici no me duele y es a lo que me estoy dedicando desde este lunes, que fue cuando me vio la nueva fisioterapeuta. Me hizo ver la luz, ya que yo me veía con plantillas por un problema de pisada que "pinzaba" el menisco. Aunque mañana es cuando viene la prueba de verdad, pues aunque ella me dijo que hoy fuese a correr lo voy a dejar para mañana, pero mañana os contaré si duele o no duele.

Un saludo

Post-Data, durante estos días he estado haciendo unos ejercicios que me ha mandado para la rodilla, consistentes en apretarme la rótula y moverla de adelante a atrás durante 5 minutos de reloj... A mi no me molesta y me imagino que serán buenos para mi lesión.

Originalmente escrito por Morgan007

Hola:
Yo he tenido algo parecido a lo que te ocurre a ti, osea, una lesión que no se me va y que con diagnosticos diferentes.

Tras un cambio e ritmo aparecieron unas molestias por el tendón...y en general cargada la rodilla Una semana despues volvi a tener molestias... Quince dias despues a un ritmo un poco fuerte las molestias se convirtieron en dolor. Molestias varias en toda la rodilla...

Tres semanas parado... pero nada más iniciar una suave carrera molestias de nuevo.. Visita al medico traumatólogo...

Primero me diagnosticaron una tendinitis... por sobrecarga... y me dijo un traumatologo que a partir de ahora debería usar la cinta rotuliana.. Tres semanas de reposo, hielo, ejercicios especificos...

Tres semanas despues... nada mas iniciar carrera vuelta a emprezar.. Aún con la cinta rotuliana... el dolor estaba presente...

Desesperación total...Ecografia de la rodilla ... el tendón está perfecto y no hay derrame...Me hacen tambien una Resonancia. Me dicen que no tengo nada...

Natación, rehabilitación específica para el tendón, cuadriceps reforzado....pero me dolía hasta al salir de la piscina por la escalera..

Finalmente cambio de médico. Me ve una traumatologa de una famosa clinica en Valencia que tengo en el seguro ... mira las resonancias.. y me dice tendón bien.. pero tienes desgaste del cartilago y un hematoma en la rotula... y de ahí todos los dolores.. (TRES MESES CON DIAGNOSTICOS ERRONEOS Y NADIE VIO EL HEMATOMA). En definitiva.. CONDROPATIA ROTULIANA...

Un periodo de inactividad por enefermedad meses antes me hizo perder masa muscular, peso y la forma. Recupere la forma poco a poco tiempo despues pero con un pequeño desequilibrio en la rodilla y de ahi los problemas posteriores.

Finalmente: CONDROSULF en pastillas para regenerar el cartilago, 20 sesiones de rehabilitación incluida magnetoterapia, ejercicios especificos en casa... y todo PERFECTO.

Así que he estado casi cinco meses en el dique seco por una mala diagnósis y sin embargo ya estoy corriendo mas de una hora a fecha de hoy sin problemas, ni dolores...

Te cuento todo este rollo .. pues cada uno te va a contar algo distinto pero hay que tener suerte en que acierten el diagnóstico a la primera... y sobre todo paciencia... que yo casi pensaba que no volvería a correr por el dolor..

Saludos y espero te vaya bien

¿me podrias decir el nombre de la clinica y de la traumatologa? por favor

Hola:
Sin sin problemas Isabel Monsalve, de la Clinica Gastaldi. Muy buena profesional

Saludos

te envie un mensaje, pero por las dudas te escribo aqui tambien.
me ocurre lo mismo que a ti
podras pegarle una mirada:
A los 15 kms la rodilla dice BASTA - espacio articular pinzado

me imposibilita cumplir con la totalidad de mis sesiones

gracias!!!

wenas chikos , yo voy algo iwal , el tema es q a mi me han diagnosticado condropatia, medico cabezera seguridad social, luego me envio al traumatologo y me ha dicho q me olvide de la rodilla q dond tengo los dolores es masa blanda y me manda a hacer resonancia.
he ido al fisio y tras ecografia me ven el tendon algo tokado tras 2 sesiones de E.P.I practicamente sigo iwal. este jueves paso otra vez y le preguntare por si puede ser algun pinzamiento.
a mi el dolor parte en la parte inferior del cuadriceps en la insercion y hay dias q ni lo siento y otros q ando cojo.
al tokarme la zona noto dolor directamente y me duele mucho cuando hago algun tipo de presion con cuadriceps.
llevo batallando 2 meses sin dejar de entrenar del todo por lo del fortalecimiento de los musculos.
un saludo.
gracias!!!

wenas de nuevo , mañana voy a ir a un fisioterapeuta bastante reputado...
a ver q me cuenta...
espero q no sea nada grave y q con algo de terapia manual se extinga ya llevo un par de meses tocado y a espera de resonancia nadie da con la tecla.

me han diagnosticado ahora rotura de fibras cronica, 15 dias parado con las piernas y tomando medicina homeopatica... ire poniendo como va un saludo.

despues de esos kince dias me han mandado a seguir con el tratamiento homeopatico y empezar a caminar cada dos dias un minimo de una hora.
la verdad q el dolor me ha aflojado pero no termina de desaparecer hay dias que duele mas y dias q duele menos.
la proxima semana ire a hacerme de nuevo una eco a ver si se aprecia por algun lado la rotura .
es en la insersion del basto interno.
recuperacion lenta y lesion dolorosa.
un saludo

Originalmente escrito por Morgan007

Hola:
Yo he tenido algo parecido a lo que te ocurre a ti, osea, una lesión que no se me va y que con diagnosticos diferentes.

Tras un cambio e ritmo aparecieron unas molestias por el tendón...y en general cargada la rodilla Una semana despues volvi a tener molestias... Quince dias despues a un ritmo un poco fuerte las molestias se convirtieron en dolor. Molestias varias en toda la rodilla...

Tres semanas parado... pero nada más iniciar una suave carrera molestias de nuevo.. Visita al medico traumatólogo...

Primero me diagnosticaron una tendinitis... por sobrecarga... y me dijo un traumatologo que a partir de ahora debería usar la cinta rotuliana.. Tres semanas de reposo, hielo, ejercicios especificos...

Tres semanas despues... nada mas iniciar carrera vuelta a emprezar.. Aún con la cinta rotuliana... el dolor estaba presente...

Desesperación total...Ecografia de la rodilla ... el tendón está perfecto y no hay derrame...Me hacen tambien una Resonancia. Me dicen que no tengo nada...

Natación, rehabilitación específica para el tendón, cuadriceps reforzado....pero me dolía hasta al salir de la piscina por la escalera..

Finalmente cambio de médico. Me ve una traumatologa de una famosa clinica en Valencia que tengo en el seguro ... mira las resonancias.. y me dice tendón bien.. pero tienes desgaste del cartilago y un hematoma en la rotula... y de ahí todos los dolores.. (TRES MESES CON DIAGNOSTICOS ERRONEOS Y NADIE VIO EL HEMATOMA). En definitiva.. CONDROPATIA ROTULIANA...

Un periodo de inactividad por enefermedad meses antes me hizo perder masa muscular, peso y la forma. Recupere la forma poco a poco tiempo despues pero con un pequeño desequilibrio en la rodilla y de ahi los problemas posteriores.

Finalmente: CONDROSULF en pastillas para regenerar el cartilago, 20 sesiones de rehabilitación incluida magnetoterapia, ejercicios especificos en casa... y todo PERFECTO.

Así que he estado casi cinco meses en el dique seco por una mala diagnósis y sin embargo ya estoy corriendo mas de una hora a fecha de hoy sin problemas, ni dolores...

Te cuento todo este rollo .. pues cada uno te va a contar algo distinto pero hay que tener suerte en que acierten el diagnóstico a la primera... y sobre todo paciencia... que yo casi pensaba que no volvería a correr por el dolor..

Saludos y espero te vaya bien

A mi lo q me pasa es q hace 3 meses me empezó a doler la rodilla izquierda por el lateral, y no dejé de entrenar. Pasó una semana y por la mañana hice educación física en el colegio, por la tarde salí a rodar 45 minutos, cuando acabe no podía ni caminar. A la mañana siguiente me dolía al caminar, flexionar (agacharme y levantarme) y al subir y bajar las escaleras. Decidí hacer reposo, pero a las 3 semanas volví a entrenar y nada más empezar me dolía no podía correr nada de nada. Fui al fisioterapeuta y me dijo q tenia síndrome de cintilla ilotibial, q hiciese reposo, hielo, anti inflamatorios, me pusiera pomada y que me cambiase las zapatillas de correr. Pero nada a las 3 semanas como un tonto me pique en entreno y me volvieron los dolores cuando me enfrié q tenia antes igual dolor sin poder correr, ni agacharme, absolutamente nada. Me enfadé y lo dejé pasar 2 meses sin hacer deporte ni cuidarme-la (no me ponía nada ni hielo ni pomada ni nada de nada). Ahora he vuelto a entrenar y todo bien ninguna molestia al correr, ni al enfriarme. Pero noto q la rodilla izquierda (la de la lesión) me cluje (crac) más q la otra y noto unas molestias en toda la rodilla en general, pero q se van y vienen. (No es un dolor fuerte, son unas molestias q solo me pasa al enfriarme).
Iré al medico de cabecera a ver si me dice algo (por cierto me hicieron una radiografía y no encontraron nada raro, todo estaba bien). Me han dicho q me tengo q hacer una resonancia porque si no encuentran nada con la radiografía ni cuando voy al trauma... Tengo q tener algo ahí.
Una cosa todavía estoy en edad de crecimiento (no se si es por eso, pq si fuese de crecimiento supongo q me dolerían las dos)
Siento el tocho de texto pero estoy desesperado ya no se q hacer.
Gracias por adelantado.

Hola: No has comentado si cambiaste de zapatillas pero es lo primero deberias analizar (tengas o no lesión).
La resonancia te sacará de dudas siempre que te la vea un buen especialista. A mi me la hicieron y varios me decían "no tienes nada" hasta que al final uno me dijo, no tienes nada en tendón..pero tienes el dolor en la rotula... Tratamiento... y solucionado!!!!

Suerte ya nos contarás

Hola Bolt,soy Fisio, a ver que resultados te da la ´resonancia, a priori parece condromalacia Rotuliana por el tema de los crujidos que notas. La condropatia rotuliana es un desgaste del cartílago articular que hace que no roce el fémur con la rótula al flexionar la rodilla, es muy frecuente en deportistas. Cuando tengas las pruenbas nos cuentas. Un saludo

Hola Dr. Spain muchas gracias por la información, el viernes me dan los resultados de las radiografias y si no encuentran nada me mandaran al fisio y supongo q resonancia. Gracias. Salu2

una duda q tengo es q si tengo condromalacia Rotuliana puedo Hacer vida normal caminar agacharme... el domingo se me inflamo la rodiilla derecha (la q estaba bien) y no la podia mover hacia adelante. Pero solamente me pasa lo del crec en la izquierda. Muchas gracias

Originalmente escrito por Bolt

una duda q tengo es q si tengo condromalacia Rotuliana puedo Hacer vida normal caminar agacharme... el domingo se me inflamo la rodiilla derecha (la q estaba bien) y no la podia mover hacia adelante. Pero solamente me pasa lo del crec en la izquierda. Muchas gracias

Bueno, yo no soy médico sino un afectado, igual que tú. Lo que te digo es una opinión personal, por tanto.
Con condromalacia puedes hacer cualquier cosa, por supuesto (a no ser que tengas una artrosis de caballo en el cartílago). El problema es que hay cosas que te benefician y hay otras que te perjudican, o cuando menos no te benefician.
Yo evitaría hacer sentadillas bajando más de 90º, grandes distancias con bicicleta y correr según qué distancias con desnivel (Evita las cuestas hacia abajo). Correr en general tiene sus contraindicaciones. Las rodillas sufren, así que si quieres seguir corriendo necesitarás mucho gimnasio. Yo corro, me gusta y me compensan los problemas de ello derivados. No paso de 10 Km, eso sí.
Otras cosas a evitar, estar sentado muchas horas. SI lo haces, rodillas a 90º. Puedes informarte sobre higiene postural en Internet o preguntar por aquí u otros foros.
El cartílago tiene degeneración de tanto sufrir rozaduras en el camino de la rótula (que Dios me perdone por esta burda explicación de una enfermedad compleja). Ahora mismo probablemente estés en una fase la inflamación requiera descanso, pero una vez superada esa fase tienes que empezar a trabajar.
Tu rodilla está algo dañada y necesita que le quiten algo de trabajo. Para ello tienes que fortalecer tus cuádriceps (importantísimo), tus abdominales y lumbares y estirar bastante.
En Internet hay información infinita sobre lo que padeces y sobre ejercicios para ir haciendo tu trabajo.
Andar, nadar, pilates, yoga, tai chi, pesas, son ejercicios que puedes hacer sin problemas (siempre y cuando lo hagas adecuadamente). Si no haces nada, no tendrás musculatura y la rodilla sufrirá más.
Un saludo y mucho ánimo. La condromalacia no se cura, pero si llegas a entender a tu cuerpo podreis convivir con ella la mar de bien. Mucha gente tiene esta enfermedad y ni siquiera lo saben ;-)

Os cuento mi experiencia que seguro ayudará. He sido deportista profesional y hace algunos años me diagnosticaron artrosis. El problema es que los deportistas no tenemos demasiada cultura de cuidar las articulaciones hasta que no empiezan a doler, y claro, ya es tarde.

Las articulaciones tienen que estar siempre lo más lubricadas posible para que el desgaste y la inflamación sea leve durante el ejercicio. Si no, es como el motor de un coche sin aceite. En otros países se toman condroprotectores desde edad bastante temprana para evitar problemas más adelante.

Como comentábais, a mi tambien me recetaron tomaron tomar algunas cosas (Condrosand y Xicil), pero pronto vi que el perjuicio era tan malo como el beneficio. Si bien me aliviaba la rodilla, me perjudicaba el hígado. Un médico me indicó que era lógico, ya que lo blanco de una pastilla es yeso, y a la larga, daña muchisimo el hígado. Y me recomendó FLX, sin duda lo mejor que he visto para articulaciones ya que es natural y en gel. Aquí lo dejo para el que le interese.

articulaciones

Un saludo!