Hola que tal me acabo de unir a vosotros en el foro,
tengo un problema haber si alguien me puede ayudar.
estoy preparando una medio maraton,estoy saliendo 10km
al dia lunes a viernes con dia de descanso y sabado 20km.
pero el otro dia al acabar de correr los 20km los termine bien pero al dia siguiente, tenia un esguince de grado 1 en el tobillo.
sabeis de alguien que le ocurra algo parecido?

muchas gracias y saludos.