Dolor parte de arriba de la rodilla

Buenas amigos, este es mi primer post, y ya me gustaría que fuera por otra cosa.
Mi problema es el siguiente:
Hace unos meses sufrí una lesión de tendinitis aquilea en las dos piernas, con fisio lo superé y empecé a correr de nuevo, estuve mas de un mes corriendo tres veces a la semana desde 3 hasta 5 kilómetros a ritmos de 6 min/Km sobre hierba artificial.
El Domingo pasado salí a correr 6 km sobre asfalto y zas ... un dolor en la parte superior de la rodilla izquierda, exactamente desde el medio de la rótula hasta la parte de arriba de la rodilla.
Llevo tres días con molestias cuando extiendo y encojo la pierna.
La verdad es que ya estoy un poco desesperado porque tambien hace poco más de un año tuve tendinitis rotuliana en las dos rodillas y esta vez el dolor es más arriba.
Utilizo plantillas.
Si alguien me puede aconsejar algo o si tiene el mismo problema y sabe como arreglarlo se lo agradecería.
Muchas gracias

interesante

Alguien tiene experiencia en el tema o conoce que puede ser?
Por favor.
Gracias

El dolor que tienes ahora, ¿se parece al que tenías cuando la tendinitis rotuliana? Si es así y por lo que comentas podría ser una tendinitis cuadricipital y el tratamiento sería similar al de la otra vez.
En caso de que fuera articular (que en principio no parece) posiblemente habría ruidos, roces, chasquidos...al mover la rodilla ¿notas algo de ese tipo?
De todas formas lo mejor es que te vea un profesional "en vivo y en directo" que así sin poder ver ni tocar ni nada es un poco conjetura

Hola manzana, muchas gracias por responder, la verdad es que si que noto algún chasquido en la rodilla de vez en cuando al extender y contraer.

Ya te digo que por localización a mí me suena más bien al tendón pero habría que verlo
El que haya algún chasquido de vez en cuando puede ser simplemente por liberación de presión, sobre todo si no es doloroso, y es algo bastante habitual.
Por ponerte un ejemplo, a mí me suenan los tobillos, las rodillas, las caderas, los hombros, los codos, las muñecas, los dedos, el cuello y hasta la mandíbula jaja soy una maraca andante

Muchas gracias Manzana