responderme xfi

Hola me llamo fran la pregunta que os lanzo es la siguiente, como puedo mejorar en 1500 y 2000, quisiera comprarme unas zapatillas nuevas cual me recomendais y por ultimo si sabeis algo para tomar para las molestias de articulaciones.Muchas gracias.

Pues se mejora entrenando. Pon lo que haces ahora y sabremos que haces mal y que haces bien

Lo de las zapatillas depende del peso y de la distancia que vayas a hacer

Lo de las articulaciones, no entiendo de eso. Saludos