Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Tenosinovitis del peroneo externo largo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    2

    Tenosinovitis del peroneo externo largo

    Bueno pues ese es el diagnóstico que me da el osteopata. Llevaba como quince dias sin correr porque una mañana amanecí con una ligerísima molestia "lejana" justo por encima del tobillo en su parte externa. Como ni desaparecia ni empeoraba y tampoco me molestaba al intentar correr, decidi participar en la media maraton de Sevilla-Los Palacios (totalmente llana) y a ritmo tranquilo (1h50´).
    El caso que al dia siguiente la molestia se habia convertido ya en un dolor agudo... y ese es el diagnostico del osteo; Tenosinovitis del peroneo largo en su parte externa. La causa que el aduce es la zapatilla. (merrell trail glove con apenas 500 km...) suelo correr al 50% asfalto y tierra siempre con cuestas.

    Qué opinais? ¿Alguna idea del motivo que puede haberla ocasionado? ¿Conoceis casos similares y su recuperacion?

    Os agradezco de antemano las respuestas pues ya me veo en dique seco y estoy que me subo por las paredes.

    ------------------------------------------------------------
    facebook.com/MonkeysRunning
    amamos la montaña y correr por ella.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    41
    PODOLOGO DEPORTIVO RESPONDE:
    Hola bonatti. Sobre la osteopatia.. podriamos discutir largo y tendido pero te voy a responder utilizando biomecanica pura.
    No has comentado que tipo de pie tienes, pero tanto en pronadores, asociado normalmente a planos , como pies cavos, supinadores, se produce, por distintos motivos, un aumento de tensión del sistema "aquileo -calcaneo- plantar" es decir, un aumento de tension de la musculatura posterior de la pierna. (gemelos y soleo). Bien la funcion de estos musculos es, digamos, ponernos de puntillas si?? al correr, al andar hay que subir el pie por que si no tropezamos cierto? vale. Si los gemelos no nos dejan, el tibial anterior no puede con el gastrocnemio por lo que el curpo lrvanta las piernas(flexion de cadera) y ATENCION¡ AUMENTA EL TRABAJO DE LOS PERONEOS POR QUE SU FUNION, ES LA EVERSION Y LA FLEXION DORSAL, SUBIR EL PIE, ES UNO DE SUS COMPONENTES. que ocurre, los saturas, lo fundes, los que mas, los machacas.
    Tratamiento: Estirar como loco la musculatura posterior.
    Evitar la excesiva amortiguacion del calzado.
    Plantillas de fibra carbono o vidrio para distribuir carga y correr como los angeles is estan bien diseñada claro.
    Espero haberte ayudado: facebook: centro podologia aquiles

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2008
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    153
    Biomecánica pura = "tontería pura"
    Cita Originalmente escrito por podologia aquiles Ver Mensaje
    PODOLOGO DEPORTIVO RESPONDE:
    Hola bonatti. Sobre la osteopatia.. podriamos discutir largo y tendido pero te voy a responder utilizando biomecanica pura.
    No has comentado que tipo de pie tienes, pero tanto en pronadores, asociado normalmente a planos , como pies cavos, supinadores, se produce, por distintos motivos, un aumento de tensión del sistema "aquileo -calcaneo- plantar" es decir, un aumento de tension de la musculatura posterior de la pierna. (gemelos y soleo). Bien la funcion de estos musculos es, digamos, ponernos de puntillas si?? al correr, al andar hay que subir el pie por que si no tropezamos cierto? vale. Si los gemelos no nos dejan, el tibial anterior no puede con el gastrocnemio por lo que el curpo lrvanta las piernas(flexion de cadera) y ATENCION¡ AUMENTA EL TRABAJO DE LOS PERONEOS POR QUE SU FUNION, ES LA EVERSION Y LA FLEXION DORSAL, SUBIR EL PIE, ES UNO DE SUS COMPONENTES. que ocurre, los saturas, lo fundes, los que mas, los machacas.
    Tratamiento: Estirar como loco la musculatura posterior.
    Evitar la excesiva amortiguacion del calzado.
    Plantillas de fibra carbono o vidrio para distribuir carga y correr como los angeles is estan bien diseñada claro.
    Espero haberte ayudado: facebook: centro podologia aquiles

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    2
    Cita Originalmente escrito por podologia aquiles Ver Mensaje
    PODOLOGO DEPORTIVO RESPONDE:
    Hola bonatti. Sobre la osteopatia.. podriamos discutir largo y tendido pero te voy a responder utilizando biomecanica pura.
    No has comentado que tipo de pie tienes, pero tanto en pronadores, asociado normalmente a planos , como pies cavos, supinadores, se produce, por distintos motivos, un aumento de tensión del sistema "aquileo -calcaneo- plantar" es decir, un aumento de tension de la musculatura posterior de la pierna. (gemelos y soleo). Bien la funcion de estos musculos es, digamos, ponernos de puntillas si?? al correr, al andar hay que subir el pie por que si no tropezamos cierto? vale. Si los gemelos no nos dejan, el tibial anterior no puede con el gastrocnemio por lo que el curpo lrvanta las piernas(flexion de cadera) y ATENCION¡ AUMENTA EL TRABAJO DE LOS PERONEOS POR QUE SU FUNION, ES LA EVERSION Y LA FLEXION DORSAL, SUBIR EL PIE, ES UNO DE SUS COMPONENTES. que ocurre, los saturas, lo fundes, los que mas, los machacas.
    Tratamiento: Estirar como loco la musculatura posterior.
    Evitar la excesiva amortiguacion del calzado.
    Plantillas de fibra carbono o vidrio para distribuir carga y correr como los angeles is estan bien diseñada claro.
    Espero haberte ayudado: facebook: centro podologia aquiles


    Muchas gracias. Te amplio la info. En principio ni prono ni supino, pues corro de forma minimalista, pisando con el metatarso y no con el talon. Es cieto que con esta tecnica el soleo se catga bastante y por eso me suena lo que me cuentas... y además tambien es cierto que estiro poco... ahora mismo estoy con reposo, hielo durante el dia y gel antiinflamatorio de noche, y la verdad es que no noto mejoría ninguna... mi duda por otro lado es si esta lesion puede haberse producido por una sobrecarga continuada como comentas o por algun hecho puntual.
    De momento seguiré "reposando" pero cualquier ayuda o sugerencia se agradece enormemente.
    Úlima edición por Bonatti fecha: 26-12-2012 a las 13:43 Razón: ortografia

Temas Similares

  1. Peroneo que se carga al correr...
    Por alcaxofacosmica en el foro Lesiones
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 16-12-2015, 01:55
  2. tendinitis cronica peroneo
    Por cris_83 en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 26-08-2012, 16:33
  3. Tendinitis del peroneo
    Por Ziklope en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 02-07-2009, 20:04
  4. Molestias en el peroneo interno
    Por APARSA1 en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 02-07-2009, 19:58
  5. tenosinovitis tibial,osteocondritis,esguince????
    Por albertito peligro en el foro Lesiones
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 08-11-2008, 13:56