Atletismo
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Riesgo al hacer màs pulsaciones de lo normal¿

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    15

    Riesgo al hacer màs pulsaciones de lo normal¿

    Hola¡..tengo ya 10 años corriendo...que durante este tiempo ya he tenido mis lesiones ..un sindrome piramidal y una fascitis plantar de la cual tengo un mes y medio del cual me he recuperado y he retomado el trotar ya ahora me he limitado salir 3 veces por semana para evitar una lesiòn màs por mi edad.....y tengo un pulsometro por el cual me controlo... mi duda es si corro riesgo al pasarme de pulsaciones màs de lo que debo... tengo 57 años...y se supone que mi limite debe se de 168 ...y me voy hasta 200 o un poco màs... voy despacio ..con precauciòn por la lesiòn que acabo de pasar ...hago 50 min. en 8 km... pero al subirme a 200.. no me siento agitada...no me siento que me canse mucho...pero si paro a caminar medio minuto para bajar el pulso por temor... podre permitirme subir a 200¿... me podrian dar una opiniòn¿ ...

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Gandia
    Mensajes
    288
    Dar 200 pulsaciones con tu edad puede deberse a dos motivos.
    1. Eres un deportista de elite, con una genetica que ni Hercules.
    2. El pulsometro transmite mal.

    Busca un pulsometro más fiable y eficaz y si te pasas de tu máximo, camina, pero no juegues con esas cosas porque te puede dar un problemon en cualquier momento.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    15
    Muchas gracias por tu respuesta Sambri¡ me es de gran utilidad tu consejo...tendrè mucha precauciòn de no subir màs de lo debido.... y comprarè otro pulsometro màs fiable..

    Un Saludo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    cuando tengas las pulsaciones a 200, tomate el pulso a mano y asi sabes si va bien el pulsometro.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    15
    Caray que tonta verdad¡..tienes razòn ...asi puedo comprobar que pasa....jeje...gracias Javi

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