Hola buenas de un mes para acá he empezado a correr casi todos los entrenamientos por asfalto puesto que me he cambiado de domicilio.
Con este cambio me ha empezado a aparecer en mis tiradas largas sobre el km 15 o un poco más un dolor en la unión entre la pierna y la cadera que nunca me había aparecido corriendo por caminos. Cabe decir que es un dolor que me deja seguir corriendo hasta los 25 km pero a partir de ahí me toca pararme y andar hasta casa cojeando bastante . Este dolor persiste durante 2 días estando el tercer dia libre de toda molestia. Los días que no puedo correr debido a este dolor hago bicicleta sin problemas,yo creo que es algo de la articulación y mi pregunta es si sabeis de algún ejercicio para fortalecer esa forma o si puede ser que pise mal con un pie o como remediarlo muchas gracias por vuestro tiempo compañeros
Un saludo :-)