Prevención Periostitis Tibial

Hola, tal como indican diversas publicaciones, el fortalecimiento de tobillos (andar de puntillas y talones), entre otros beneficios, ayuda a prevenir la periostitis. Me gustaría saber cual es el momento idóneo para realizar estos ejercicios (los días de descanso, los días de entreno, y en ese caso, antes o después del entreno?). Gracias

Buenas tardes,

La verdad es que no estoy muy deacuerdo con lo que comentas, la periostitis se produce por una sobrecarga a nivel del hueso debido en gran parte de los casos a una desalineacion femur-tibia.
Una de las maneras que se tiene para prevenirlo, es la fisioterapia y unas buenas plantillas que te ayuden a repartir las cargas mejor.

Un saludo.