Atletismo
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Ganlion

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Sevilla
    Edad
    48
    Mensajes
    3

    Ganlion

    Me han extirpado un ganglion (tumor benigno) en el dedo pulgar del pie derecho. Me impedía correr por lo que me he llevado casi mes y medio sin correr, haciendo solo tres días a la semana natación. Ahora el postoperatorio es de aproximadamente un mes, me gustaría me indicáseis algún tipo de entrenamiento para la vuelta, pues nunca he estado tanto tiempo sin entrenar.
    Me dedico sobre todo a carreras de fondo (medias maratones y maratones) Un saludo a todos y gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenos dias

    La verdad es que yo comenzaria con un trabajo de gimnasio despues con ejercicios de estabilidad de rodilla y tobillo, abdomen y poco a poco empezaria a rodar.
    Por otro lado, te recomendaria realizarte una exploracion biomecanica ya que las intervenciones en los pies en muchas ocasiones la modifican o tambien producen marchas antialgicas.

    Un saludo.

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