pata de ganso

Hola buenas acabo de llegar del traumatologo y me han diagnosticado TENDINITIS PATA DE GANSO en la rodilla dcha,me ha recetado antiflamatorio en crema y reposo absoluto unas 4 semanas.Queria saber si puedo hacer bicicleta y algun ejercicio para recortar el tiempo de recuperacion,espero vuestras respuestas muchas gracias.

Hola.

Yo no soy experto en lesiones pero creo que tengo la misma que tú (no me lo ha dicho nadie, pero por la zona donde me duele...). Me quedo por aquí porque me puede interesar lo que te conteste la gente que entiende.

Yo de momento me pongo frío unas 3 veces al día, y un rato después de quitar el frío, me doy "radio salil", que no veas que calorcito da, jeje. También tomo ibuprofeno después de las comidas.

Aprovecho para aportar algo, y preguntar yo otra duda. La aportación, muy básica y que ya sabrá todo el mundo, es la recomendación de fortalecer la musculatura de la zona de la rodilla y la pierna en general para evitar estas tendinitis (rotuliana, pata de ganso...).
Y la duda es si es bueno o malo hacer ejercicios de pierna en el gimnasio, precisamente para fortalecer cuando todavía no se está recuperado al 100%, o mejor esperar o curarse y luego fortalecer.

Saludos.

Hola, dificil lesion!!!! Yo la tube durante 4 meses, aplique frio, pomadas, antiinflamatorios, rehabilitacion, fisio, fortalecer y nada me fue bien, no mejore nada, lo unico que me funciono fue una infiltracion fue ponermela y perfecto.

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