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Las plantillas de amortiguación pueden prevenir lesiones en asfalto y aceras?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    82

    Las plantillas de amortiguación pueden prevenir lesiones en asfalto y aceras?

    Hola, voy a comprar unas zapatillas nuevas, hace unos días pedí consejo en este mismo foro y un forero me ayudó a decidirme. En principio serán o las Nike pegasus 30 o las mizuno wave rider 16, está por decidir.
    El tema es que con las zapatillas que voy a desechar, las viejas, me ha empezado a aparecer unos pequeños dolores en el tendón de aquiles hace un par se semanas y creo que es por dos cosas, una que las zapatillas que voy a desechar ya están de amortiguación algo gastadas por el talón y otra que este año casi no puedo correr por camino, cosa que casi siempre he hecho y estoy corriendo por asfalto y aceras. Cambio casi cada año de domicilio por trabajo y hay años que casi no puedo correr por camino y tengo que tirar de asfalto y aceras, algo que noto bastante.
    Por todo esto he pensado en comprar, además de las zapatillas nuevas, unas plantillas tipo sorbothane de amortiguación en todo el pie para los años que sólo pueda correr por asfalto o aceras. Soy de pisada neutra por tanto no creo que afecte en nada a mi pisada, me imagino que me beneficiará a la hroa de amortiguar y evitar lesiones.
    ¿Cómo lo veis? ¿Estas plantillas realmente ayudan a prevenir lesiones por terrenos duros?

    Un saludo y gracias

  2. #2
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    Nov 2013
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    35
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    295
    Una suela amortiguada o unas plantillas no te garantizan librarte de las lesiones. Es más, puede que sean contraproducentes ya que te fuerzan a adoptar un estilo de carrera más antinatural.
    MMP:
    10000m 47:33 14.08.2008 Tarazona de la Mancha
    MM 01:51:01 09.05.2008 Albacete

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    ok, gracias por la opinión.

  4. #4
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    Madrid
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    488
    Cita Originalmente escrito por nomada25 Ver Mensaje
    Hola, voy a comprar unas zapatillas nuevas, hace unos días pedí consejo en este mismo foro y un forero me ayudó a decidirme. En principio serán o las Nike pegasus 30 o las mizuno wave rider 16, está por decidir.
    El tema es que con las zapatillas que voy a desechar, las viejas, me ha empezado a aparecer unos pequeños dolores en el tendón de aquiles hace un par se semanas y creo que es por dos cosas, una que las zapatillas que voy a desechar ya están de amortiguación algo gastadas por el talón y otra que este año casi no puedo correr por camino, cosa que casi siempre he hecho y estoy corriendo por asfalto y aceras. Cambio casi cada año de domicilio por trabajo y hay años que casi no puedo correr por camino y tengo que tirar de asfalto y aceras, algo que noto bastante.
    Por todo esto he pensado en comprar, además de las zapatillas nuevas, unas plantillas tipo sorbothane de amortiguación en todo el pie para los años que sólo pueda correr por asfalto o aceras. Soy de pisada neutra por tanto no creo que afecte en nada a mi pisada, me imagino que me beneficiará a la hroa de amortiguar y evitar lesiones.
    ¿Cómo lo veis? ¿Estas plantillas realmente ayudan a prevenir lesiones por terrenos duros?

    Un saludo y gracias
    Buenas tardes,

    La verdad es que este tipo de plantillas que aumentan tu amortiguación normalmente generan inestabilidades a nivel de tobillo y es probable que a la larga puedas debutar con tendinopatias y sea peor el remedio que la enfermedad.

    Saludos!

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