Atletismo
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Lesión tibial

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    1

    Lesión tibial

    Buenas tardes,me gustaría hacer la siguiente consulta:suelo entrenar una media de 4 días semanales de carrera (50minutos aprox) con un día de bbt, pero lo cierto es que después de un parón, hace relativamente poco tiempo que he comenzado con la rutina de entrenamiento,y a pesar de encontrarme bien durante las 3 primeras semanas,he comenzado a sentir un agudo dolor en el tibial anterior y posterior que apenas me permite correr 10 minutos y lo cierto es que a pesar de descansar y estirar no siento mejora¿podría ser sobrecarga muscular? ¿Que puedo hacer?
    Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    96
    Hola,

    pues efectivamente, puede ser sobrecarga.
    ¿el dolor lo tienes también en reposo? prueba con reposo, frío local y estiramientos. baja un pelín el ritmo y a ver si te sigue molestando.

    si el dolor se acentúa, incluso en reposo deberías acudir a revisión para ir valorando otras opciones.

    el tema del calzado y pisada es muy importante también, ¿lo tienes al día?

    un saludo y ánimo

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