Ya es mala pata. 2 dias con las nuevas Salomon (mismo modelo desde hace 10años) y entrenando suavecito he notado en el femoral derecho un pinchazo fuertisimo y me ha sido casi imposible hacer el recorrido de vuelta.
Normalmente el finde entreno por la montaña, 1, 2, 2.5 horas.

Suelo entrenar todos 4 dias corriendo y uno en mountainbike (por la rodilla) entre semana al medio dia en llano y hormigon, a un ritmo por debajo de los 5 min/km durante 1 h. Por las tardes un ratito de gimnasio, y uno fijo de pesas para las piernas.

Llevaba asi 2 semanas seguidas con este entreno. Esta semana he estado de viaje hasta el jueves, y notaba molestias en la pierna derecha. Comentar que tuve una hernia doble en la parte baja de la espalda hace 6 años, y hace 2 una lesion en la rodilla derecha, pero sigo corriendo.

Es la segunda rotura fibrilar que tengo, ademas en el mismo recorrido. La primera fue hace 3 años en el gemelo izquierdo.

Supongo que el cemento y el asfalto no estan hechos para mi.

Para este tipo de lesion entiendo qu lo mejor es reposo, antiinflamatorios y calor.