Atletismo
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¿Qué spray de frío recomiendan?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2016
    Mensajes
    24

    ¿Qué spray de frío recomiendan?

    Pues eso, estoy buscando un buen spray tipo reflex que aporte frío al músculo. Oí hablar de uno llamado "Cryos" pero antes me quiero asegurar con vuestras opiniones.

    Saludos!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    19
    Probablemente mi opinión sea polémica, pero salvo que tengas una rotura fibrilar, esguince, contusión o similar (una lesión con trauma), el frío no es una buena idea.

    Ponerse hielo / frío actúa como vasoconstrictor y como analgésiso. Es lo que hay que ponerse en la fase aguda de una lesión traumática para detener la hemorragia tras la ruptura de tejidos.

    Pero imagino que no es el caso... Supongo que lo haces por aquello de "bajar la inflamación" y tal. Pero salvo que te hayas lesionado de manera aguda, la "inflamación suave" (por llamarlo de alguna manera) tras el entrenamiento es precisamente el sistema de mensajería que usa el cuerpo para indicar a los constructores de tendón y músculo que deben ponerse a trabajar. Si reduces el mensaje, es como si hubieras entrenado menos...

    Para saber más:
    Why Ice and Anti-inflammatory Medication is NOT the Answer | Stone Athletic Medicine

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    10
    Si lo necesitas para echártelo cuando estás fuera Ok, pero si lo necesitas para casa, lo que mejor viene es una bolsa de guisantes ultracongelados!! Recomendación de mi trauma

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