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Contracturas y proxima carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Contracturas y proxima carrera

    Hola buenas,

    El sabado pasado sufri sendas contracturas en ambos gemelos, tras estrenar unas zapas nb zamte, (el problema no son ellas sino que me empeñe en ir pisando de antepie y con lo bien que me veia me hize 8km asi), he estado con dolores un par de dias,ahora solo molestias y pensaba correr una carrera de 16 km el domingo, aun no me he apumtaeo, me gustaria saber que me conviene apuntarme,ir a ver que pasa o bien dejarla pasar, por si acabo con rotura fibrilar.



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  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
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    Pues depende. Un fisio te recomendaría descansar bien, descargar esos gemelos y estirar (si puedes, ve a que te vea uno, él sabrá decirte con exactitud lo mejor). Quizá así puedas ir el domingo, pero no deja de haber un componente de riesgo para que el domingo te vuelva a pasar. Desde luego, si no aflojas un poco, esas contracturas pueden derivar en sobrecargas.

    Si yo estuviese en tu lugar, dejaría de lado esa carrera y me centraría en relajar esas contracturas. Peo eso lo haría yo, ¿eh?

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