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Fascitis plantar y Maraton, que hago?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    24

    Fascitis plantar y Maraton, que hago?

    Muy buenas a todos, tengo un problemilla y es que estoy preparando la Maratón de Sevilla me ha surgido hace un par de semanas una pequeña fascitis plantar en el arco del pie que la verdad no va a mas pero que me molesta al entrenar, cuando se calienta la verdad que me deja correr de hecho corri la media de Sevilla el domingo pasado y me dejo correr casi sin darme cuenta, lo malo fue cuando se enfrió ya en casa me dolia bastante.
    Me estoy trantando con el fisio, estiramientos y alguna crema antinflamatoria, pero veo que no evoluciono, me surge la duda de si hacer la maratón o no pues el fisio me aconseja que no pero a falta de 2 semanas y poco me asaltan mucho las dudas, ganas de hacerla tengo todas las del mundo pues llevo, pero por otra parte hay que tner cabeza y saber cual pueden ser las consecuencias, alguien le ha pasado, me gustaría consejos, me serviría de mucha ayuda. Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    165
    Yo, que he salido hace unas semanas de una fascitis que me ha tenido en el dique seco durante 6 meses, te digo que lo mejor que puedes hacer, ahora mismo, es hacer caso a tu fisio al 100% y descartar la maratón, por mucho que fastidie. Mentalízate de una cosa: estás lesionado, duela o no al calentarse. Hay algo que está tocado, seguir estimulándolo y cargándolo sólo va a provocar una cosa: empeoramiento y comprar papeletas a granel para que se convierta en fasciosis.

    A mí me desapareció del todo la fascitis con tiempo, reposo absoluto de correr (cambiado por la bici de carretera y paseos suaves), y rutina SAGRADA de ejercicios que hemos comentado mil veces por aquí: la botellita helada, fortalecimiento, pelota de tenis, estirar bien toda la musculatura de las piernas e incluso glúteos y la propia fascia, automasaje... (además del paso por el fisio).

    Pero la última decisión la tienes tú.

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