rodilla se mete para adentro

Buenas,

Quiza el titulo del hilo suene mal...pero llevo una temporada con dolores de rodilla(temporada es un año y medio), me hice plantillas(hace un año), fui al traumatologo (resonancias, rayos, etc) pero el dolor no cede, con fisios y descanso se quita el dolor, pero cuando retomo los entrenamientos a las 3 o 4 salidas me vuelve a molestar la parte de interna de rodilla. Pero desde hace un mes me fijo que cuando voy a un trote suave la rodilla tiende a meterse para dentro algo como este simbolo "<" sin embargo con la izquierda no pasa. Creo que este puede ser mi problema. ¿Alguien tuvo algo parecido?

un saludo y muchas gracias

Originalmente escrito por Danielm81

Buenas,

Quiza el titulo del hilo suene mal...pero llevo una temporada con dolores de rodilla(temporada es un año y medio), me hice plantillas(hace un año), fui al traumatologo (resonancias, rayos, etc) pero el dolor no cede, con fisios y descanso se quita el dolor, pero cuando retomo los entrenamientos a las 3 o 4 salidas me vuelve a molestar la parte de interna de rodilla. Pero desde hace un mes me fijo que cuando voy a un trote suave la rodilla tiende a meterse para dentro algo como este simbolo "<" sin embargo con la izquierda no pasa. Creo que este puede ser mi problema. ¿Alguien tuvo algo parecido?

un saludo y muchas gracias

Hola, a mí me ha sucedido en el pasado meter la rodilla derecha hacia dentro, no era consciente de ello hasta que me hice una biomecánica de la carrera.

He conseguido corregirlo a base de trabajo de core y de fuerza, especialmente el gluteo medio, que según el fisioterapeuta y podólogo era mi punto débil.

Espero que te haya sido útil.

Muchísimas gracias!! Si que me sirve de mucha ayuda!!!

Animo con ello!!

Hola Daniel! Tengo el mismo problema que tu, corro y la rodilla derecha se me mete para adentro y me molesta toda la rodilla no es un punto de dolor si no que la noto inflamada por dentro, me molesta al correr y al hacer bici, has conseguido quitartelo de encima con ejercicios? Como va tu evolucion? Gracias!

Hola, pues ir al gimnasio me vino muy bien, también hacer técnica de carrera y propiocepcion. Pero sobre todo el gimnasio, voy una vez a la semana . Me vas contando que tal tu evolución.

Un saludo

Desde CLINICFOOT nuestros podólogos recomiendan una revisión de los soportes plantares (plantillas) ya que muchas veces pueden no corregir bien el problema y necesitan modificarse ligeramente. Además, nuestros fisioterapeutas también hacen incapié en la importancia de una buena fuerza muscular de toda la musculatura del cuádriceps e isquiotibiales, que dan soporte a la rodilla.

Si deseas más información puedes leer en nuestra firma

Un saludo.