Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 7 de 7

rodilla se mete para adentro

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Mensajes
    19

    rodilla se mete para adentro

    Buenas,

    Quiza el titulo del hilo suene mal...pero llevo una temporada con dolores de rodilla(temporada es un año y medio), me hice plantillas(hace un año), fui al traumatologo (resonancias, rayos, etc) pero el dolor no cede, con fisios y descanso se quita el dolor, pero cuando retomo los entrenamientos a las 3 o 4 salidas me vuelve a molestar la parte de interna de rodilla. Pero desde hace un mes me fijo que cuando voy a un trote suave la rodilla tiende a meterse para dentro algo como este simbolo "<" sin embargo con la izquierda no pasa. Creo que este puede ser mi problema. ¿Alguien tuvo algo parecido?

    un saludo y muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2017
    Localización
    Lepe
    Mensajes
    4
    Cita Originalmente escrito por Danielm81 Ver Mensaje
    Buenas,

    Quiza el titulo del hilo suene mal...pero llevo una temporada con dolores de rodilla(temporada es un año y medio), me hice plantillas(hace un año), fui al traumatologo (resonancias, rayos, etc) pero el dolor no cede, con fisios y descanso se quita el dolor, pero cuando retomo los entrenamientos a las 3 o 4 salidas me vuelve a molestar la parte de interna de rodilla. Pero desde hace un mes me fijo que cuando voy a un trote suave la rodilla tiende a meterse para dentro algo como este simbolo "<" sin embargo con la izquierda no pasa. Creo que este puede ser mi problema. ¿Alguien tuvo algo parecido?

    un saludo y muchas gracias
    Hola, a mí me ha sucedido en el pasado meter la rodilla derecha hacia dentro, no era consciente de ello hasta que me hice una biomecánica de la carrera.

    He conseguido corregirlo a base de trabajo de core y de fuerza, especialmente el gluteo medio, que según el fisioterapeuta y podólogo era mi punto débil.

    Espero que te haya sido útil.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Mensajes
    19
    Muchísimas gracias!! Si que me sirve de mucha ayuda!!!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2017
    Localización
    Lepe
    Mensajes
    4
    Animo con ello!!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Mensajes
    1
    Hola Daniel! Tengo el mismo problema que tu, corro y la rodilla derecha se me mete para adentro y me molesta toda la rodilla no es un punto de dolor si no que la noto inflamada por dentro, me molesta al correr y al hacer bici, has conseguido quitartelo de encima con ejercicios? Como va tu evolucion? Gracias!

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Mensajes
    19
    Hola, pues ir al gimnasio me vino muy bien, también hacer técnica de carrera y propiocepcion. Pero sobre todo el gimnasio, voy una vez a la semana . Me vas contando que tal tu evolución.

    Un saludo

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Mensajes
    9
    Desde CLINICFOOT nuestros podólogos recomiendan una revisión de los soportes plantares (plantillas) ya que muchas veces pueden no corregir bien el problema y necesitan modificarse ligeramente. Además, nuestros fisioterapeutas también hacen incapié en la importancia de una buena fuerza muscular de toda la musculatura del cuádriceps e isquiotibiales, que dan soporte a la rodilla.

    Si deseas más información puedes leer en nuestra firma

    Un saludo.

Temas Similares

  1. Ayuda para mi rodilla
    Por Limon en el foro Lesiones
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 08-03-2013, 15:20
  2. Zapatillas para rodilla
    Por chaguete en el foro Zapatillas
    Respuestas: 31
    Último Mensaje: 21-01-2013, 20:49
  3. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 25-08-2011, 00:09
  4. tratamiento EPI para la rodilla
    Por javiloma en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 31-01-2011, 11:26
  5. suplemento para la rodilla
    Por pantic_10 en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 28-01-2011, 17:36