Atletismo
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Todo empezó con una lesión de rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2017
    Mensajes
    3

    Todo empezó con una lesión de rodilla

    Hace 6 meses caminé 15 kms con tenis converse, sobrecargué mis rodillas ya que llevaba mochila. Al día siguiente corrí 10 kms. en cinta y me derivó en una lesión.

    Puesto que estoy viviendo en Corea, no es tan fácil encontrar a alguien que hable inglés. Visité una clínica de rehabilitación en una ocasión y parece que el problema era del te dón de ma rodilla (parte frontal). Un mes caminé utilizando más mi pierna izquierda (la derecha fue la lesionada), y con el tiempo intenté volver a correr.

    A la fecha cada que intento correr, no puedo pasar de los 3 o 4 kms sin que comience el dolor. Además, tengo la sensación de que mi caminar no es normal, a pesar de que ya no hay dolor, tengo la sensación de que la pierna izquierda es más larga que la derecha, y lo siento en la cadera también, que no está completamente nivelada.

    Me gustaría tener alguna retroalimentación, a la fecha no he encontrado nadie que me pueda asesorar y de verdad que no poder correr ha sido una pesadilla. Lo único que he podido utilizar ha sido la bicicleta.

    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2017
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    135
    Prueba a ponerte una calza/cuña en las zapatillas (debajo del talon) de 1 o 1,5cm para nivelar las caderas, yo durante un tiempo la lleve

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2017
    Mensajes
    3
    Cita Originalmente escrito por moreira46 Ver Mensaje
    Prueba a ponerte una calza/cuña en las zapatillas (debajo del talon) de 1 o 1,5cm para nivelar las caderas, yo durante un tiempo la lleve
    Puedo probar la calza, pero me preocupa la razon de origen, y sobre todo si te puede remediar.

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