Atletismo
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Buenas, duda sobre pierna más fuerte que otra.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Mensajes
    1

    Buenas, duda sobre pierna más fuerte que otra.

    Hola a todos/as, llevo algún tiempo notando molestias en el tibial (cargado, incluso me palpita después de que entre en frío pos-entrenamiento) pensando que sería algo puntual de esa zona (incluso la humedad fría). Al volver a la normalidad tras los examenes, evalué la fuerza que tengo, en concreto, para las piernas hago pistol squat con apoyo (pongo una silla y me apoyo en algo), la cuestión está en que la pierna derecha no tiene la fuerza que debiera (antes de dejar el entrenamiento sí que podía entrenar fuerza y demás).

    En fin, al tener ese problema en la pierna derecha, ¿significa que es más débil o que está más dañada porque la sobrecargo más?, con hacer ejercicios de autocarga para la pierna a tratar, sería suficiente?

    Visitaré a mi fisio, aún así, agradecería mucho vuestra opinión.

    Un saludo y muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Mensajes
    152
    no soy especialista en ejercicio pero imagino que tendras que hacer ejercicios tanto de flexibilizacion como de potenciacion individuales. La pierna que menos fuerza tenga tendras que trabajarla con menores cargas o ejercicios que carguen menos, sino al hacer ejercicios con doble apoyo siempre cargaras mas la pierna más fuerte proporcionalmente.
    aun así no entiendo muy bien donde tienes poca fuerza en cuadriceps? pero a la vez te molesta el tibial. Puedes tener un soleo con mucho tono que esté forzando el tibial. Me aseguraría de tener bien flexible la musculatura posterior junto con los ejercicios individuales progresivos.

    a ver qué te dicen

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