Primera lesion running

Hola a todos!!
Llevo 1 año mas o menos en esto del running y desde hace 2 o 3 semanas tengo una molestia que comienza a partir de los 3 km mas o menos y comienza entre los huesos de la rodilla y llega hasta la parte trasera soleo y hacia arriba y abajo.
El fisio que tuve una session me dijo que era una descompemsacion y que en 2 o 3 dias podria volver a los entrenamientos.
Pasado esto, volvi a probar y seguia con las molestias, pare de nuevo una semana mas y ahora e vuelto a probar y sigo con las molestias.
Alguien puede hecharme un cable y ver que puede ser o que tratamiento debo seguir!??

Gracias de antemano.

Tiene que verte un especialista, diagnosticarte y ponerte tratamiento. Puede ser periostitis u otro tipo de lesión, solo un especialista puede decírtelo.

Una vez estés curado y si no quieres que vuelva a pasar, analiza las causas. ¿ Por que te has lesionado?¿ Entrenamiento?¿ Técnica de carrera?¿Zapatillas?¿Superficie?¿Mentalidad?¿ O una combinación de todas esas cosas?

Ve a un terapeuta deportivo o traumatologo deportivo, por ahora guarda reposo hasta que no tengas una respuesta concreta de tu problema

Originalmente escrito por Jagustinmp

Hola a todos!!
Llevo 1 año mas o menos en esto del running y desde hace 2 o 3 semanas tengo una molestia que comienza a partir de los 3 km mas o menos y comienza entre los huesos de la rodilla y llega hasta la parte trasera soleo y hacia arriba y abajo.
El fisio que tuve una session me dijo que era una descompemsacion y que en 2 o 3 dias podria volver a los entrenamientos.
Pasado esto, volvi a probar y seguia con las molestias, pare de nuevo una semana mas y ahora e vuelto a probar y sigo con las molestias.
Alguien puede hecharme un cable y ver que puede ser o que tratamiento debo seguir!??

Gracias de antemano.

Ha habido cambio de habito ultimamente? quiero decir, si al inicio salias 2 o 3 veces y ahora lo has subido a 4 o 5... tambien puede ser cosa de zapatillas que ya no hagan la función que hacían, de todas formas como te han comentado lo mejor es que acudas a un especialista a que te lo mire.

Saludos

Comparto mi historia de lesión a ver si alguien tiene opinion al respecto.

Corrí durante unos 3 años en un parque de mi ciudad que la verdad no es nada plano. Tiene varias subidas y bajadas bastante empinadas. Solía correr 3 veces por semana o algo así y luego de ese periodo de tiempo empezaron los dolores en las rodillas.

Como también jugaba futsala a veces no resistía ni una hora jugando cuando ya las rodillas no las soportaba.

El traumatologo me ha dicho que fue por el impacto recibido durante esos años en el parque, pero que pensais vosotros. Tan fuerte ha sido ese impacto que me he terminado cargando ambas rodillas.

PD Ahora hago natación y entreno piernas con peso para fortalecer.