Dolor talón derecho

Hola a todos,

Después de una buena tirada a ritmo alto este fin de semana he empezado a notar molestias al andar en mi talón derecho (justo en la insercion de la fascia plantar).

Primero de todo decir que me encuentro fuera de España y que no tengo acceso a un fisio o especialista por lo que me estoy limitando a mucha investigación por internet y la ayuda de foros. Si no fuera así, mi primera opción sería dejarme aconsejar por profesionales!

Desde el principio consideré que sería fascitis plantar pero los síntomas me parecen algo distintos a lo que leo:
- Los primeros pasos del día NO DUELEN. De hecho, el dolor se va desarrollando a medida que camino. No es un dolor insoportable, pero ahí está mientras camino. Si fuerzo hacer un apoyo más lateral del pie no lo siento.
- Al estar sentado durante unas horas y levantarme, tampoco duele! De nuevo se desarrolla al cabo de unos pasos.

Visto que todo el mundo pone mucho enfasis en el dolor matutino y despues de estar sentado, me hace pensar que el dolor se puede tratar de alguna otra cosa. Hay alguien que haya sufrido algo parecido y pueda echar una mano?

De momento me estoy dando hielo, descargando la fascia con una pelota de tenis y estirando bien cada día. El dolor va disminuyendo un poco pero me preocupa proar de correr otra vez. Esta tarde saldré a trotar un poco en hierba a ver como lo siento.

Muchas gracias!

Originalmente escrito por studela

Hola a todos,

Después de una buena tirada a ritmo alto este fin de semana he empezado a notar molestias al andar en mi talón derecho (justo en la insercion de la fascia plantar).

Primero de todo decir que me encuentro fuera de España y que no tengo acceso a un fisio o especialista por lo que me estoy limitando a mucha investigación por internet y la ayuda de foros. Si no fuera así, mi primera opción sería dejarme aconsejar por profesionales!

Desde el principio consideré que sería fascitis plantar pero los síntomas me parecen algo distintos a lo que leo:
- Los primeros pasos del día NO DUELEN. De hecho, el dolor se va desarrollando a medida que camino. No es un dolor insoportable, pero ahí está mientras camino. Si fuerzo hacer un apoyo más lateral del pie no lo siento.
- Al estar sentado durante unas horas y levantarme, tampoco duele! De nuevo se desarrolla al cabo de unos pasos.

Visto que todo el mundo pone mucho enfasis en el dolor matutino y despues de estar sentado, me hace pensar que el dolor se puede tratar de alguna otra cosa. Hay alguien que haya sufrido algo parecido y pueda echar una mano?

De momento me estoy dando hielo, descargando la fascia con una pelota de tenis y estirando bien cada día. El dolor va disminuyendo un poco pero me preocupa proar de correr otra vez. Esta tarde saldré a trotar un poco en hierba a ver como lo siento.

Muchas gracias!

No t puedo ayudar mucho. Yo también estoy jodido y creo que de lo mismo, pero es un dolor a cada paso que doy.


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Hola, como profesionales de Podología y Fisioterapia, opinamos que podría tratarse de una Facitis Plantar leve, que encontrándose en sus inicios, todavía no te refiere dolores tales como los matutinos, correspondientes a Fascitis Plantares más avanzadas o graves. El tratamiento que estás siguiendo es adecuado, además, sería conveniente realizar un estudio de la pisada para comprobar si el origen de dicha fascitis pudiera residir en una mala pisada y con unas plantillas remitiría dicho problema y evitaría una posterior recaída. Además, muy interesante realizar una radiografía del pie con el fin de descargar la presencia de un espolón calcáneo, el cual muchas veces requiere una pequeña intervención de Mínima Incisión para quitar el espolón y relajar la fascia solucionando el problema definitivo y de forma muy rápida y segura, teniendo también en CLINICFOOT doctores especialistas en Cirugía de Mínima Invasión, el Dr. Benjamín Cuenca.

Si necesitas más información o ayuda profesional puedes encontrarnos en CLINICFOOT (C/ Jesús, 81 - Valencia) o en el 96.066.40.40

Un saludo.