Hola:
Hace ya unos meses tuve desgraciadamente una lesión trabajando que produjo una lesión en el cóndilo femoral interno de mi rodilla izquierda.
Tras antiinflamatorios y reposo, al cabo de 1mes ya pude hacer vida "normal".
El problema es que intenté de nuevo empezar mi rutina de correr (me gusta correr solo por gusto, disfrutando del momento sin preparación de ninguna carrera) y no termino de sentirme bien. No es que me duela, pero siento que no está del todo bien, como estaba antes.
He explorado en internet a ver que tipo de rodillera o protección puedo utilizar para esta lesión en particular y no me aclaro. ¿Alguien tiene alguna idea o alguna recomendación?.
Olvidaba. Mientras tanto lo que si estoy haciendo son ejercicios en casa de fortalecimiento para prevenir que nunca vienen mal.
Perdonad si me he extendido demasiado y agradezco los comentarios que podais aportar.
Un saludo. Pedro.