Posible atrapamiento de nervios en el tobillo

Muy buenas a todos,

Llevo ya una temporada con molestias en el tobillo y parte delantera del talón que no se me van. Se acentúan sobre todo los días de series.

Una ecografía no muestra ningún daño en los tendones, y el traumatólogo sospecha que puede ser un atrapamiento de nervios, quizás el de baxter. Estoy esperando una resonancia que tal vez tarde meses.

Alguien ha pasado por algo parecido o sabe de ejercicios o algún tratamiento?

Muchas gracias de antemano.

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Hola!
Yo sufrí síndrome del túnel tarsiano como consecuencia de una fractura de tobillo.
A día de hoy sigo teniendo secuelas, pero mucho mejor. Llevo plantillas que me elevan el puente, en vez de usar calcetines uso medias que son más suaves, y uso calzado cómodo tipo deportivo.
Ya que esa parte del pie parece que me ha quedado sensibilizada para siempre.

En las resonancias nunca me salía nada, los traumatólogos me decían que estaba todo perfecto.
Y fue por ese motivo, que no fue hasta que una fisio me dijo lo que tenía, que tarde 1 año y medio en saberlo y casi 2 años en poder empezar a poner remedio de ejercicios específicos.
Un desastre. Pero más vale tarde que nunca...

Yo soy de Barcelona, aquí no conseguí dar con ningún fisio especialista en eso, y localicé a uno que sí que lo era en Valencia, te lo recomiendo, él me ayudó mucho!!
Se llama: Carlos López Cubas, de OSTEON Fisioterapia.

Yo ojalá hubiera sabido mucho antes lo que tenía y me hubiera tratado él y yo creo que hubiera quedado perfecta.

Son lesiones muy desconocidas para muchos especialistas.
Y comentarte que en la única prueba donde a mí me salió algo (y que me la hicieron cuando la fisio me dijo lo que tenía, o sea pasado muuuucho tiempo) fue el electromiograma.

Si tienes cualquier duda puedes contactarme sin problema, te ayudaré en todo lo que pueda!!!

PD: Recomiendo tomar suplementos que contengan familia de vitamina B:
Hidroxil/Alanerv.
yo creo que me han ayudado!
También siempre intento tomar cosas naturales: cúrcuma, harpagofito, magnesio...

gracias amigo!

En mi caso:
- test de tinel: positivo
- resonancia: negativo, tan solo se observa un engrosamiento de la banda medial de la fascia, pero no tengo dolor por la mañana, algo muy característico de la fascitis. ¿puede que la compresión del nervio me haya generado una fascitis? también sospecho que he modificado mi pisada para protegerme y esto me está dando problemas en la fascia
- me hicieron un test pinchando anestésico en el nervio, y me pidieron que saliera a correr. 14km a ritmo vivo sin molestias.
- EPI: sin hacer deporte desaparecieron los dolores. En cuanto lo retomé, como si no hubiera hecho nada...

aprovechando el parón por el confinamiento estoy venga a hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramientos de gemelo, isquio, fascia.... y algo de mejoría sí estoy notando, pero esto es muy lento...

cualquier cosa que se te(os) ocurra que pueda ayudar, os lo agradeceré infinitamente!!

La neuropatía en el pie muchas veces se confunde con fascitis. Yo creo que cuando algo del pie no se sabe lo que es, te dicen tendinitis o fascitis.
A mí en su día me decían tenditis. Son recursos fáciles ante la falta de conocimiento. Aunque parece que en tus pruebas sí que sale algo de engrosamiento.

A mí nunca me hicieron infiltración ni EPI.
A mí esto del nervio en su fase inicial me hacía que me doliera talón y planta del pie.

¿no te han hecho electromiografia?
Fue en esa prueba donde se veía que mi respuesta nerviosa era más lenta que en el pie bueno.

Te hago algunas preguntas que quizá ayudan y te respondo según mi caso que yo sí que veo claro que lo mío es nervioso y nada de fascitis. En mi caso como he mejorado bastante, respondo basándome sobretodo en el pasado, aunque si tensiono el pie a día de hoy, se me activa dolor, y siempre lo tengo más sensibilizado y algo diferente que el otro:

- Si elevas la pierna del pie que tienes mal y lo dejas elevado un rato y lo mueves de izquierda a derecha, te aumenta la sensación de "pesadez"/dolor en ese pie? A mí si. Si me cogen el pie en alto y me aprietan cogiéndome la pierna antes de llevar al tobillo, incrementa más.

- Si te haces contraste de agua caliente y fría en ese pie, te activa dolor? A mí sí.

- Si te aprietas zapatilla, te activa dolor? A mí sí. He tardado muuuucho tiempo en hacer transición de cada vez poderme atar un poco más los cordones.

- Si te pones material suave en vez de más rugoso, te notas mejor? A mí sí. uso medias finas en vez de calcetines. Si el calzado por dentro es aterciopelado, mucho mejor. No he vuelto a usar calcetines desde que vi que me iba mejor media.

- Si llevas una zapatilla de talle más alto que roce la zona del túnel tarsiano, te activa dolor? A mí sí. Desde que me pasó esto del pie ya nunca he vuelto a llevar calzado tipo botas. El tobillo tiene que quedarme libre.

- Si te aprietas zonas de la planta del pie/puente, te irradía a los dedos alguna sensación de dolor/electricidad? A mí antes sí mucho.

- Si intentas levantar el dedo gordo del pie hacia arriba, te cuesta más que en el pie bueno? A mí sí. Este tipo de compresiones nerviosas afectan a la movilidad del dedo gordo, por engrosamiento en flexor dedo gordo pie. Y sensaciones de calambre, etc, irradiaban más al dedo gordo que no a los otros. Intenta coger un papel del suelo pelizcando con el dedo gordo, del pie malo y del pie bueno, a ver si ves diferencias. Yo si hago ejercicio de movimiento del dedo gordo del pie malo, se me carga la planta del pie, el recorrido del flexor por el puente.

- Has sentido sensación de "electricidad" en tu pie?: Yo antes sí. Desde que mejoré, no. Lo del tinel me pegaba un calambrazo de alucinar...

De momento se me ocurren esas preguntas, tú mismo valora... lo mío son todo respuestas positivas a esas preguntas.


Saludos!!

Hola Sagitari,

Tengo diagnosticado síndrome del túnel tarsiano con electromigrafía y demás. Estoy en tratamiento pero quisiera saber cuánto tiempo tardaste en "volver a ser el de antes".

Saludos!