Atletismo
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dolor en la ingle

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    25
    Mensajes
    198

    dolor en la ingle

    tengo un pequeño dolor en la ingle de la pierna izquierda (abductor) ke debo de hacer parake ya no me lastime?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
    Mensajes
    49
    juer estas como yo, de momento yo estoy con antimflamatorios para no dejar de correr, supongo que si no tenemos nada roto (fibras), con reposo se ira quitando, por cierto estira todo lo que puedas a mi me quita un poco el dolor

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    42
    Si es una contractura, los antiinflamatorios no hacen nada, y si sigues corriendo con la contractura te haras una rotura de fibras. Deberiais para unos tres dias, masajear suavemente la zona (vale casi cualquier crema) estiramientos suaves y hielo durante diez minutos.
    Un saludo.

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