¿Sindrome piramidal?

Paso muchas horas sentado en la oficina , y he pasado de no hacer nada a estar manejando 80 km que si bien cardiorespiratoriamente este fuerte igual tiene algo que ver

Si noto que la pierna se carga bastante, que al estornudar me duele y demas aunque me deja salir a correr por que la intensidad sera 3 o 4 sobre 10 .

Creo que podría tener problemas con el piramidal

¿Alguien ha pasado por eso?

Parece leve lo que tienes, te lo digo por experiencia. Tuve esa lesión y correr ni de coña, pero ni una zancada y hasta andar veía las estrellas. Pensaba que lo de correr se habia acabado, estuve sin exagerar más de dos años sin volver a correr.
Bueno a lo que iba, me gasté un pastón en fisios, medico deportivo hasta me infiltraron en tres ocasiones y nada.
Cómo me recuperé?? Pues haciendo estiramientos como un loco, de hecho sigo haciéndolo de manera constante (hay muchos vídeos en Youtube sobre ello). Ejercicios con una pelota de tenis o rodillo. Y sobre todo fortalecimiento en el gimnasio. Hay que ser muy constante con los ejercicios, y con eso puedes seguir corriendo. Mucho ánimo.

Originalmente escrito por dxto

Parece leve lo que tienes, te lo digo por experiencia. Tuve esa lesión y correr ni de coña, pero ni una zancada y hasta andar veía las estrellas. Pensaba que lo de correr se habia acabado, estuve sin exagerar más de dos años sin volver a correr.
Bueno a lo que iba, me gasté un pastón en fisios, medico deportivo hasta me infiltraron en tres ocasiones y nada.
Cómo me recuperé?? Pues haciendo estiramientos como un loco, de hecho sigo haciéndolo de manera constante (hay muchos vídeos en Youtube sobre ello). Ejercicios con una pelota de tenis o rodillo. Y sobre todo fortalecimiento en el gimnasio. Hay que ser muy constante con los ejercicios, y con eso puedes seguir corriendo. Mucho ánimo.

Otro que tal baila, yo llevo desde marzo y a ido un crescendo hasta que dejé de andar, pero creo que ya estoy viendo la luz, cuando está en fase aguda,osea cuando te duele hasta toser o ir al servicio hay que pararlo todo, luego estiramientos a saco, lo digo por si a alguien le sirve

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