Hola a todos a ver si alguien puede sacarme esta duda que tengo desde hace tiempo.
todos en alguna carrera popular al terminar nos habremos topado con un grupo de fisios haciendo masajes a la gente que pasa incluso mas de media hora esperando para que despues te hagan un masaje que sabe mas bien a poco.
la question,es mejor hacer los estiramientos a los que estamos acostumbrados y si realmente nos notamos cargados hacernos un buen masaje pasados unos dias o realmente ese masaje suave tiene la utilidad de descargar al corredor?
salu2