Buenos días.

Aunque ya lo he hecho, me vuelvo a presentar. Varón 35 años 1,75 82Kg de peso, cuando dejé de fumar engordé 18kg (dejé hace 6 años), vamos que antes era un "fideín".

Llevo sin hacer nada, nada, de deporte 21 años, desde que terminé el colegio.
He seguido la dieta mediterránea del fin de semana y mucha durante este tiempo

Hace cuatro años intenté empezar a correr, pero hacía 200 metros y se me subían los gemelos, generalmete el izquierdo.

En estos cuatro años he intentado varias veces (casi nunca más de dos días seguidos, paraba unos meses y volvía) volver a correr. Había veces que se subían los gemelos a los 100 metros, otras a los 150 metros, el día que conseguía hacer 200 metros me sentía Martín Fiz.

Lo estoy intentando otra vez, con mucho respeto. Decidí correr al "trote cochinero" (muy despacio, muy despacio, muy despacio, pero muy despacio, se mueven más los tocinos que las piernas) y he conseguido llegar a 25minutos (unos 3,3 kilómetros). Esta rutina 3 días seguidos.

Aún a este ritmo, y desde el minuto 0, no consigo quitarme la sensación de agarrotamiento y que en cualquier momento se me va a subir el gemelo.

Alguien puede darme un consejo?

No creo que sea por las zapatillas, ya que en este tiempo he tenido muchas.

Muchas gracias, por vuestra ayuda