Ola buenas queria que me comentaran una dieta para realizarla, ya que me gustaria fibrar mas que nada la parte abdominal y piernas y gluteos.llevo un año malisimo debido a la lesiones que he tenido y por eso ahora que parece que ya estoy algo mejor quiero volver a ponerme en forma. mido 1.73 y peso 70 kg,.un saludo. gracias.