Atletismo
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Hidratacióm.....duda sobre reposición de líquidos.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    186

    Hidratacióm.....duda sobre reposición de líquidos.

    Me gustaría consultar a algun experto en nutrición si al terminar de correr ¿cuántos litros de liquidos tipo Aquarius es aconsejable tomar?.

    Unos me comentan que es muy azucarado y que lo controle , otros que no influye tomar 1.5 l
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Yo tomaría agua y algo de aquarius, pero no es plan de tomarse 2 litrazos de aquarius, ya que sino serán demasiados glucidos!! yo pienso que para rehidratarse ahora en verano no hay nada mejor que agua y un buen trozo de sandía!!

    Un saludo
    Correr es de cobardes, pero de valientes está lleno el cementerio!!!

  3. #3
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    8.392
    hola, si as perdido 2 litros de liquidos lo suyo es meterte 1 litro de isotonico y otro de agua, pero solo isotonico no es bueno

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