Atletismo
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Anti calambres

  1. #1
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    Jan 2010
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    16

    Anti calambres

    Hola a todos:
    A ver si alguien me puede ayudar. Soy un algo propenso a que me den calambres al final de las carreras, sobre todo en medias y en trails de montaña.
    Los metodos naturales de carga de potasio,sodio,... los intento hacer dia a dia y sobre todo antes de una carrera, pero a parte de esto me han hablado de unas pastillas que las puedes tomar cuando aparecen estos sintomas, y son de efecto basstante rapido, sabeis como se llaman??
    muchas gracias

  2. #2
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    Feb 2011
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    1
    anti calambres magico .....platanos...... bananas

  3. #3
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    4.232
    Los calambres vienen mayormente producidos por falta de hidratación, prueba tomar sales minerales en vez de agua, a veces el agua no es suficiente. Las pastillas que comentas son de magnesio con potasio.

    Magnesio Pastillas | Minerales

  4. #4
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    Toletum
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    2.012
    Agua y sales minerales......eso es lo que hay que hacer para evitar calambres.....te lo digo con conocimiento de causa..

  5. #5
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    Mar 2009
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    44
    Las pastillas se llaman Boika,creo recordar.Las he probado solo 1 vez antes de un maraton y calambres no me dieron.

  6. #6
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    Feb 2010
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    23
    A mí mi fisio me recomendó los berberechos como una fuente natural de magnesio...

  7. #7
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    48
    a mi el fisio me dijo que para los calambres magnesio, y lo compre en la farmacia en pastillas efervescentes
    ---si correr es de cobardes, a ver quien es el valiente que me coge---

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