tengo una gran tendencia a engordar asique tengo que entrenar 5 o 6 dias ala semana porque sino engordo enseguda
os cuento ayer comi macarrones con tomate y huevo pesaba 61,5 kilos,sali a correr 8 km y abdominales(1000)me pese y baje a 60 pero cene queso pechuga de pavo y jamon serrano con 3 vasos de agua y volvi a recuperar los 61,5,asi todos los dias en cuanto como o bebo despues de entrenar engordo lo que adelgaze y no bajo de peso,cierto es que en diciembre pesaba 82 kilos mido 1,60 y llevo saliendo a correr desde febrero okm a 4,45min/km,no como mucho mas normalmente algo de fruta por la tarde y poco mas,que hago mal que no adelgazo con las palizas que me meto?