Atletismo
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Estoy haciendo el ent10000m principiante, quiero alimentarme bien pero...

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
    Mensajes
    3

    Estoy haciendo el ent10000m principiante, quiero alimentarme bien pero...

    Quiero alimentarme bien, bajar un par de kilos pero a la vez no sentirme fatigada. Me parece uqe estoy pidiendo mucho, pero hago el entrenamiento todos los dias y me preguntaba si incluyendo suplementos vitaminicos podria contrarestar el cansancio?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Localización
    la plata argentina
    Mensajes
    245
    hola si no tienes una buena dirta los suplementos no sirven de nada.que tipo de plan alimentario estas siguiendo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
    Mensajes
    114
    Sigue una dieta equilibrada a rajatabla y si aun asi te sientes cansada, pues recurre a los suplementos, pero no los trates como algo priorotario

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