Atletismo
Página 3 de 3 PrimeraPrimera ... 3
Mostrando resultados del 41 al 52 de 52

que tomar despues del entreno

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Cita Originalmente escrito por George 2013 Ver Mensaje
    Aquí te dejo un enlace, pues creo que confundes la velocidad con el tocino, y la verdad es que digas que no son necesarias 1, 7 g. De proteína por kilo de masa corporal en atletas de fondo dice mucho de tus conocimientos, la verdad yo creo que andas porque viste andar pero tropiezas con tus cordones, es una pena que se lea esos disparates y sé apliquen, la aplicación de los suplementos varía según el atleta, para tú información, las proteínas de suero son de mayor valor biológico que cualquier nutriente, también decir qué, las carnes pescados etec. No sé pueden quitar de una dieta equilibrada y necesaria por sus nutrientes, por otro lado me gustaría decirte que no estoy vendiendo nada es mas puedo recomendar!

    Gu�a de Alimentaci�n y Salud UNED: Alimentaci�n en el deporte > Los nutrientes en el deporte: Prote�nas

    Hombre si quieres te doy la razón. Pero antes de pubicar algo leéte lo que pone en el enlace.
    Deportes de resistencia(1,2-1,5gr/kg peso). Qué pasa con el limbo del 1 al 1,2 gr no existe? Si que 1 gramo x kg de peso es algo justo pero suficiente para la mayoría de los mortales para recuperarse muscularmente.
    Hay que tener criterio en esta vida y más si eres buen profesional.

    Otra vez sustentas tu opinión en una web.
    La proteínas de suero no son de mayor biológico que cualquier otro nutriente. Sino la proteína de sueroes la proteína de mayor valor biológico que cualquier otra proteina y no nutriente(los nutrientes se dividen en macro y micronutrientes,dentro de los macro se encuentran las proteínas. El valor biológico es una medida que tiene en cuenta el nitrogeno excretado de las protes.

    Está muy bien eso de editar para ocultar "tus argumentos".
    Úlima edición por DANIEL230492 fecha: 15-08-2013 a las 00:47

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Por mi parte cierro el tema porque no tiene demasiado que ver con el hilo los últimos comentarios

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    30
    A ver, las proteínas se basan en muchos mas conceptos, creo te te puedo enseñar mas de lo que te cress.

    Las proteínas se valoran por, VB, PDCASS, INDICE di-disco, PER Y EL TN Qu es solo lo que parece ser que sabes, no voy a detallarte nada lo buscas, y despues escribes de nuevo, es mas lo que enviado, es de ciencias de la nutricion, y te esplica que le puede pasar a los que les hacen caso a personajes como tú, que piensan que las proteínas no son tan inportantes para los cocorredores, Creó que voy a pasar de ponerme a la altura, creo que a parte de ser mediocre en lo que basas tus fustraciones en tocar las narices a los demas, no voy a alimentar tus teorias ni tampoco te voy a decir nada mas.

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    30
    Daniel, creo que me he sobrepasado y te pido disculpas, la verdad no estoy comodo con esta situación! Te propongo algo, eres de Barcelona no? Yo me comprometo a llevarte una preparación y personalmente podras evaluar quién soy, mi compromiso es el siguiente Sí bajas tus tiempos y ves resultados, evaluas si sé de lo que hablo, a parte veras que me dedico a esto, delante tuyo llamare a deportistas de tú generó y así te demostraré que digo la verdad, esta en tus manos decidir y desvelar Sí es verdad lo que digo.

    Saludos y mil disculpas!

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    288
    Esto es un foro, un lugar abierto al debate y a los conocimientos, no se ayuda a los demás criticando lo que otros foreros opinan saben o predican sino aportando los conocimientos y las esperiencias propias y mas en temas como la nutricion y el entrenamiento, donde no hay un patrón común ni dos personas iguales.

  6. #46
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    30
    Tono y demas compañeros! Pido disculpas pues tampoco es mi intención molestar a nadie, como veras ya ma disculpe antes, creó que es bueno la aportación de todos y eso es lo que te anima.

    Saludos!

  7. #47
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    288
    Cita Originalmente escrito por George 2013 Ver Mensaje
    Tono y demas compañeros! Pido disculpas pues tampoco es mi intención molestar a nadie, como veras ya ma disculpe antes, creó que es bueno la aportación de todos y eso es lo que te anima.

    Saludos!
    No es necesario disculparse, nada malo has hecho, es que parecia ya el foro del Marca .
    Y aqui estamos para aportar y aprender.

  8. #48
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Adeje (tenerife)
    Edad
    41
    Mensajes
    893
    Mucha discusion y descalificacion pero veo poca argumentacion solida. No basta con decir que alguien esta equivocado habra que argumentarlo con articulos o tesis de especialistas o investigadores de peso.

    Porque lo interesante no es lo que dice el señor X o Y sino lo que dicen los especialistas que han estudiado el tema.

    Yo con respecto al uso de la proteina siempre he oido que se recomiendan dosis mayores a los deportistas, personalmente con el uso de la proteina soy de los que piensa que mejor pasarse un poco que quedarse corto pero que yo sepa las antiguas recomendaciones estaban entorno a los 1,2gr x kilo corporal para los deportistas de fondo y un poco mas para los de fuerza. Entiendo que tampoco necesitará lo mismo el que corre 3 veces al dia al que corre 12 veces a la semana como la elite.

    Asi que seria mucho mas ilustrativo para todos informacion clara y contrastada al respecto que no leer mensajes esteriles "de si tu no sabes nada y yo se mucho"

  9. #49
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    30
    Estoy de acuerdo! Por eso he pedido disculpas!

    Saludos!

  10. #50
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    30

    protinas

    La ciencia y el hombre
    A ver que os parece este enlace'

  11. #51
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    30

  12. #52
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    Yo los dias de entreno fuerte cuando acabo tomo total recovery de victory endurance y me va bien y despues pues intento llevar una dieta normal a base de ensaladas, carne, pescado, pasta, mis lentejas, algun cocido con su pringa vamos cuchareo, y tmbien me tomo alguna que otra vez mis cervecitas, algun pastelillo, con la cantidad de calorias que quemamos no pasa nada pero con sensatez, y no me va mal.

    Enviado desde mi zopo 810 usando tapatalk 4
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

Página 3 de 3 PrimeraPrimera ... 3

Temas Similares

  1. Despues de correr, que tomar para perder peso???
    Por Cesar10k en el foro Nutrición
    Respuestas: 99
    Último Mensaje: 24-12-2012, 10:50
  2. Que tomar después de cada entreno.
    Por fatiga en el foro Nutrición
    Respuestas: 49
    Último Mensaje: 03-08-2012, 18:18
  3. que tomar para despues del entreno
    Por nanoguay en el foro Nutrición
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 29-03-2011, 22:43
  4. duda de entreno despues de correr
    Por samuel__ en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 04-03-2011, 19:06
  5. Que Puedo Tomar Para El Cansancio Despues De Correr??
    Por userana en el foro Nutrición
    Respuestas: 20
    Último Mensaje: 03-07-2009, 00:05