Buenas noches a todos.

Este sábado participaré en una carrera de 5 km, cuya peculiaridad es que es nocturna, la primera de este estilo que correré. Mi duda sobre esta competencia es el tipo de dieta a seguir teniendo en cuenta el horario.

Asumo que no varía mucho en comparación con las carreras diurnas (pasta para tener reserva de glucógeno, buena hidratación, poca grasa...), pero lo que no sé bien es el tema de los horarios. La carrera será a las 7 pm, ¿a qué hora debería comer más o menos? ¿Si lo hago a eso de las 2 debería tomar merienda?

Muchas gracias a todos por adelantado. Reciban un abrazo.