Hola, tengo 41 años y llevo un par de años que empecé a correr en plan hobbie. El pasado octubre comencé a probar el triatlón en un club, aprendiendo natación y ciclismo como complemento a la carrera. Mi trabajo es también físico por lo que bastantes veces me encuentro algo flojo para las siguientes sesiones de entreno. Qué me aconsejáis con respecto a alguna suplementación y/o nutrición?
Muchas gracias.