Atletismo
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Suplemento para falta de chispa

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    389

    Suplemento para falta de chispa

    Hola a todos. No tengo ni idea de suplementos ni nada parecido. Últimamente me noto como que me falta un poco de chispa en los entrenamientos, en el día a día me encuentro como siempre pero en los entrenos, sobre todo de series me noto q me falta energía. Lo noto más en series cortas de 100 o 200 metros.

    No sé si recurrir a algún suplemento para cubrir mis carencias. El trabajo no me permite comer todo lo bien q debiera.

    Me recomendáis algún suplemento??
    MMP 5k: 19:06 (28/04/2018)
    MMP 10k: 40:06 (11/03/2018)
    MMP MM: 1:29:14 (10/06/2018)

    Retos 2018

    Sub 40’ en 10k

  2. #2
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.719
    Te voy a responder con preguntas

    ¿Te falta algo que necesites suplementar?, ¿como lo sabes?, ¿estás seguro que tu falta de chispa se soluciona con suplementos?
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  3. #3
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    Jun 2013
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    389
    No lo sé-no lo sé-no. respuesta a las tres preguntas. Jejeje.

  4. #4
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    Jan 2014
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    35
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    101
    Antes que nada. Tienes que analizar tu alimentación, horarios y descanso. Después, sí lo necesitas, ya puedes plantear algún suplemento.

    Un saludo
    Me gusta correr, nadar y montar en bici. También otros deportes... pero ya no tengo tiempo para más!

    Enfocado en la nutrición deportiva para deportes de fondo y la salud...

    Corredor de maratones, ultra-fondo, trail, ironman, MTB por etapas y travesías a nado.

    Estilo de vida y dieta vegana. Defensor de los derechos de los animales.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    27
    Come bien, descansa bien y toma café media hora antes de hacer las series.
    10 k.- 37'52"
    Media.- 1:24:02
    Maratón: 2:59:12

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
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    3
    Hola Juanrc, soy miembro trotón y todavía no puedo poner enlaces en mis comentarios

    Además de los más obvio, alimentación variada y equilibrada, con descanso adecuado...

    Te sugiero que busques "Totum Sport". Verás que es producto a partir de Agua de Mar microfiltrada.

    Y también puede buscar "La ampolla de agua de mar filtrada que revivió a Nadal en Australia ..." puedes ver un vídeo en que toma este suplemento en el Open de Australia.

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