Atletismo
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Suplemantacion larga distancia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    47

    Suplemantacion larga distancia

    Buenas,

    Necesito consejos y ayuda sobre que tomar antes de entrenar/competición, después de entrenar y competir..

    Competiré el próximo 7 de abril un Ultra de 51km y el 12-13 de mayo en los 10km de La legión, los domingo suelo hacer tirada larga de 20-35km, alternando una mas larga y una mas corta..¿¿Debo tomar un recuperador y un pre??

    Para la competición/entrenos lo tengo medio claro..pero para el pre/post estoy algo perdido..Gracias anticipadas por vuestros consejos..

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Elche
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    35
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    101

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2018
    Mensajes
    10
    Si, la verdad que son artículos muy completos. Gracias por compartirlos

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2018
    Mensajes
    12
    Una buena dieta balanceada y los quimicos que sean por un nutricionista

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