Atletismo
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¿Consejo?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2018
    Localización
    Barcelona
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    11

    ¿Consejo?

    Mañana tengo un 5.000 en ruta, quiero bajar de mi marca personal e intentar ir por debajo de 18:30.

    Por la mañana me tomo mi dosis de cafeína, nueces y algo de hidratos de carbono.

    -¿Me recomendáis algún otro "complemento" para reducir la fatiga o poder ir mejor tanto en resistencia como mentalmente? He leído que el bicarbonato me podría ayudar ¿Es cierto?

    (También me tomo salbutamol)

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    1.269
    Java64Bits no necesitas más complementos si has realizado una buena alimentación a semana post carrera y lo más importante que muchas veces se olvida, descansar y reducir la intensidad/kms en esa semana crucial.
    Saludos.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú